ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸರಳ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನೀವು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಆಹಾರವು ನಿಮಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ! ಪ್ಲಮ್ ಪಥ್ಯವು 1-2 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಿಲೋಗ್ರಾಮ್ ಅನ್ನು ಎಸೆಯಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಬೇಕಿಲ್ಲ, ನೀವು ಕೇವಲ ಪ್ಲಮ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಎರಡು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಎರಡು ದಿನ ಮಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಸೂಟು ಮಾಡಿದರೆ, ನಂತರ ನಾವು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ಲಮ್ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ.
ಸಂಯೋಜನೆ
ಪ್ಲಮ್ಸ್ ಕೇವಲ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನವಲ್ಲ. ಅವರು ಅತಿ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ - 100 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ 40-50 ಕಿ.ಗ್ರಾಂ ಮಾತ್ರ. ಜೊತೆಗೆ, ಪ್ಲಮ್ ಜೀವಸತ್ವಗಳು A, B, C ಮತ್ತು E, ಅಯೋಡಿನ್, ತಾಮ್ರ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಸತು, ಕಬ್ಬಿಣ , ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಪ್ಲಮ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಕಾರಣ ಇದು.
ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸಮಯದ ಹೊರಗೆ ಸಿಂಕ್ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಮೂಡ್, ಮೆಮೊರಿ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನರಗಳ ಜೊತೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ಲಮ್ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಜೀರ್ಣಾಂಗವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಿಸದ ಆಹಾರವಲ್ಲ. ಪ್ಲಮ್ ದೇಹದಿಂದ ಅಧಿಕ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, "ಹಾನಿಕಾರಕ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ನಮಗೆ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ಲಮ್ ಪುರುಷ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ.
ಆಹಾರ
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪ್ಲಮ್ ಆಹಾರ ಕಳೆದ 2 ದಿನಗಳು, ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೇವಲ ಪ್ಲಮ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಕೆಜಿ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೂ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ದ್ರಾವಣವು ಪೂರಕ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಕ್ರಮದ ಒಂದು ರೂಪಾಂತರವೂ ಇದೆ. ಅಂತಹ ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹುರಿದ, ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಆರು ನಂತರ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕನಿಷ್ಠ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಇರಬೇಕು.
ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮೆನುವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ತಿನ್ನುವ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಪ್ಲಮ್ನಿಂದ ತಾಜಾ ಕುಡಿಯಬೇಕು.
ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
ಅಯ್ಯೋ, ಎಲ್ಲರೂ ಪ್ಲಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಇರುವ ಜನರಿದ್ದಾರೆ, ಪ್ಲಮ್ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಅವರ ಜೀರ್ಣಾಂಗವು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ಲಮ್ ಅನ್ನು ಸಾಗಿಸಬಾರದು.
ಪ್ಲಮ್ನಿಂದ ಬಂದ ಅನೇಕ ಜನರು ಹೊಟ್ಟೆ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಭಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಜನರನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಾರದು. ಅಂತಹ ಒಂದು ಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಹಣ್ಣು ಅವರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಜನರ ಮೇಲೆ ವಿವಿಧ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವು ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪ್ಲಮ್ ಪಥ್ಯದ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ಲಮ್ಗಳನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ.