ಪ್ರತಿದಿನದ ದೃಢೀಕರಣಗಳು

ನಿಮಗೇ ಹೇಳಿದಾಗ ನೀವು ಬಹುಶಃ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ: "ನಾನು ಮಾಡಬಹುದು!" ಮತ್ತು ನೀವು ಮೊದಲು ಬರುವ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಗಳ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆಯೇ, ನೀವು ಮಾತ್ರ ಹೇಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಕೂಡ ಸಂದೇಹವಾಗಿಲ್ಲ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ತಮ್ಮ ಋಣಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಪದಗಳ ಮೂಲಕ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ, ಅನಗತ್ಯ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸೆಕೆಂಡಿಗೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಿದೆ: ರಚಿಸಲು ಅಥವಾ ನಾಶಮಾಡಲು.

ದೃಢೀಕರಣಗಳು ಧನಾತ್ಮಕ ಹೇಳಿಕೆಗಳಾಗಿವೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ನಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಧಿಸಿದಂತೆ ನೀವು ಆಕರ್ಷಿಸಲು ಬಯಸುವ ರಾಜ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಬೇಕು. ಒಂದು ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಧನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಸ್ತಾಪವನ್ನು ನೀವು ಬರೆಯಬಹುದು. ಆದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಸೆ ಇತರ ಜನರಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಾರದು ಎಂದು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.

ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ನಿಯಮಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ವಸ್ತುವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ರೂಪಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಹಲವಾರು ನಿಯಮಗಳಿವೆ:

  1. ದೃಢೀಕರಣಗಳು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿರಬೇಕು.
  2. ನೀವು "ನಾಟ್" ಕಣವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
  3. ಸರಿಯಾದ ದೃಢೀಕರಣದಲ್ಲಿ, ಈ ಕನಸು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಜವಾಗಿದ್ದರೆ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನರು ತಮ್ಮ ಹೇಳಿಕೆಗಳ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಗ್ರ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಇಲ್ಲಿವೆ:

  1. "ನಾನು ಮಾಡಬಹುದು" ಎಂಬ ಪದದ ಬಳಕೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ನಾನು ಹಣವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು."
  2. ಹೇಳಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆ ಅಲ್ಲ.
  3. ಭವಿಷ್ಯದ ಉದ್ವಿಗ್ನತೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು.
  4. ಆಂತರಿಕ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಪದಗುಚ್ಛಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
  5. ಯಾಂತ್ರಿಕ ಹೇಳಿಕೆ.

ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಉಚ್ಚಾರಣೆಗಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸು. ಹೇಳಿಕೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಾಗಿದೆ, ಉತ್ತಮ ಕಾರ್ಯ. ಪುನರಾವರ್ತನೆಯು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸವು ಸೋಮಾರಿತನದಿಂದ ಅಡಚಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ದಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಮುಂದಿನ - ಮರೆಯುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ, ಅವರಿಗೆ ಸಮಯ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು, ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಮಾಡಿ. ಮಾನವ ಜೀವನದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಾದ ಆರೋಗ್ಯ, ಭಾವನೆಗಳು, ಕೆಲಸ, ಹಣಕಾಸು ಮತ್ತು ಸಂವಹನಕ್ಕಾಗಿ ದೃಢೀಕರಣದ ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ಓದಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದದನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ.

ಪ್ರತಿ ದಿನ ದೃಢೀಕರಣದ ಉದಾಹರಣೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಧನಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನೀವೇ ರೂಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಿದ್ಧ-ಸಿದ್ಧ ಟೆಂಪ್ಲೆಟ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು:

ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ದೃಢೀಕರಣಗಳು:

ಪ್ರತಿ ದಿನ ದೃಢೀಕರಣಗಳು:

ಧನಾತ್ಮಕ ದೃಢೀಕರಣಗಳು:

ಅದೃಷ್ಟಕ್ಕಾಗಿ ದೃಢೀಕರಣಗಳು:

ಪ್ರೀತಿಯ ದೃಢೀಕರಣಗಳು:

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ಈ ಸರಳ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದರಿಂದ, ಜೀವನದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಯೋಜನೆ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳು

  1. ಹಾಳೆಯಲ್ಲಿ ಬರೆದಿರುವ ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ, ಅವುಗಳು ಎರಡು ಮೀಟರ್ ದೂರದಿಂದ ಗೋಚರಿಸಬೇಕು. ಎರಡು ನಕಲುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಅವಶ್ಯಕ.
  2. ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಎಲ್ಲಿಯೇ ನಿಲ್ಲುವುದೋ ಅಲ್ಲಿಗೆ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹಾಳೆಗಳನ್ನು ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರೆಯ ನಂತರ, ಲಿಖಿತ ಹೇಳಿಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿ ಇಲ್ಲದೆಯೇ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಕಾನ್ಫಿಗರ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ, ಇಡೀ ದಿನದ ತಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ನೀವು ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೀರಿ.
  3. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ದೃಢೀಕರಣಗಳೊಂದಿಗಿನ ಮತ್ತೊಂದು ಹಾಳೆಯನ್ನು ಮೇಜಿನ ಎದುರಿನ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬರೆದಿದ್ದನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಅನುಮೋದನೆ. ಮೇಜಿನ ಬಳಿ ಕುಳಿತಾಗ ಅವರು ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಎದುರಾಗಿರಬೇಕು. ತಿನ್ನುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿನ ಮಾಹಿತಿಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಬಲ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಪ್ರಾಚೀನ ಚೀನಿಯರು ಗಮನಿಸಿದರು. ಅವರು ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಮಹತ್ತರವಾದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ನೀಡಿದರು, ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸುಮಧುರ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿತ್ತು ಮತ್ತು ಅದೃಷ್ಟವನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿದರು.

ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಧನಾತ್ಮಕ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಶೀಟ್ಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಯಾವುದೇ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಾಧಿಸುತ್ತದೆ.