3 ನೇ ರಕ್ತದ ಗುಂಪಿನ ಆಹಾರ

ವಿವಿಧ ಜನಾಂಗಗಳ ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ವಲಸೆ ಮತ್ತು ಮಿಕ್ಸಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮೂರನೇ ಗುಂಪಿನ ರಕ್ತ ಕಂಡುಬಂದಿತು. ಈ ರಕ್ತ ಗುಂಪಿನ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯು 21%. ಅವರ ತಾಳ್ಮೆ, ನಮ್ಯತೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡ-ನಿರೋಧಕತೆಯಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರಿಗೆ ಬಲವಾದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆ, ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ, ನೈಜ ಅಲೆಮಾರಿಗಳು ಇರಬೇಕು, ಜೀವನಕ್ಕೆ "ಚಕ್ರದ ಮೇಲೆ" ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.

3 ರಕ್ತ ಗುಂಪಿನ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಮಾಂಸವನ್ನು (ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಹಂದಿಮಾಂಸವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ) ಹುದುಗಿಸಿದ ಹಾಲು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ಮೇಲಾಗಿ ಕೊಬ್ಬು-ಮುಕ್ತ), ಧಾನ್ಯಗಳು (ಹುರುಳಿ, ಕಾರ್ನ್ ಬಹಳ ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ), ಕಾಳುಗಳು, ಮೀನು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು (ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ) ತಿನ್ನಬಹುದು. ಆದ್ಯತೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳನ್ನು, ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಕಪ್ಪು ಚಹಾ, ಬಿಯರ್, ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

3 ನೇ ರಕ್ತದ ಗುಂಪಿನ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಇಚ್ಚಿಸುವವರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಹಂದಿಮಾಂಸ, ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ಆಟ, ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಬೇಕು. ಗೋಧಿ ಗ್ಲುಟಿನಿನ್ಗೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಗೋಧಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು, ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಮ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಹಾರದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

3 ರಕ್ತ ಗುಂಪುಗಳು ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ಗಳು, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಪೂರಕಗಳು ಮತ್ತು ಲೆಸಿಥಿನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಗುಂಪಿನ 3 ರಕ್ತದ ಆಹಾರವು ಜನರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ Rh ಅಂಶವಾಗಿದೆ.