ತಾಜಾ ಹುಳಿ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿತವಾಗಿ ಸಾಬೀತು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಎಲುಬುಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಲ್ಲ , ಆದರೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳೂ ಕೂಡಾ, ಸೂಕ್ತವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಇದು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಸ್ನಾಯು ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರ ಸೇವಕರು ಇಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಒಂದು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಕೆಫಿರ್-ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಇಳಿಸುವ ದಿನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಜೀವಾಣು ವಿಷ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳ ಶೇಖರಣೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸುವ ಜನರು, ಇಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕಾರಣ ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಫೀರ್ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಒಂದು ಕೆಫೆರ್ ಮತ್ತು ಕಾಟೇಜ್ ಗಿಣ್ಣು ಮೇಲೆ ಒಂದು ಒಳ್ಳೆಯ ಪರ್ಯಾಯವು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕೆಫಿರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದಾಗ, ಆಹಾರದಿಂದ ಬರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳಲ್ಲಿ ತೀರಾ ಕಡಿಮೆ ಇಳಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಅವರು ಕಟ್ಟಡ ವಸ್ತುವಾಗಿ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಮೊಸರುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ದಿನಗಳ ಅನ್ಲೋಡ್
ಈ ದಿನಗಳು ವರ್ಷದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಿತವಾಗಿವೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ದೇಹವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಳಿಗಾಲದ ನಂತರ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದಿನದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಟ 300 ಗ್ರಾಂ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಗಿಣ್ಣು ಮತ್ತು 2 ಲೀಟರ್ ಕೆಫೀರ್ ಕುಡಿಯಲು ತಿನ್ನಿರಿ. ನೀವು ಬಾಯಾರಿದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಇನ್ನೂ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ಸ್ವಾಗತಣೆಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಿ. ನೀವು ತೀವ್ರ ಹಸಿವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಮೊಸರು ಜೊತೆಗಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ.
ಅಂತಹ ಇಳಿಸುವ ದಿನಗಳನ್ನು ವರ್ಗಾಯಿಸಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಫೀರ್ ಅತ್ಯಾಚಾರದ ಭಾವನೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನೀವು ಉಪವಾಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ದೇಹ ಶುದ್ಧೀಕರಣವು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.