7 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವ ಒಂದು ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆಹಾರದ ಬಗೆಗಿನ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಹೊಡೆತವನ್ನು ಹೊಡೆಯುವಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಹಿಂದಿರುಗಿದಾಗ, ಮೂಲ ತೂಕವನ್ನು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಡಯಲ್ ಮಾಡಿ (ಮತ್ತು ಮೇಲೆ ಒಂದೆರಡು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು).
ನಾನು 7 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕುಡಿಯುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಯಾವಾಗ ಬಳಸಬಹುದು?
ನೀವು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಘಟನೆಗೆ ತಯಾರಿ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದ್ದರೆ - ನೀವು ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಕುಡಿಯುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ. ನೀವು ಅಸ್ವಸ್ಥರಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ - ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಹಿಂತಿರುಗಿ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಫಲಿತಾಂಶವು ಮುಂದುವರಿಯುವುದನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಮಾಪನಗಳ ಮೇಲಿನ ಬಾಣ ಒಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಬದಲಾಗಿದೆ - ನೀವು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ದ್ರವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ತೂಕವು ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ - ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ .
ಮೆನು ಕುಡಿಯುವ ಆಹಾರ 7 ದಿನಗಳು
ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ವಿಭಿನ್ನ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ಅತ್ಯಂತ ಮೃದುವಾದದ್ದು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ - ನೀವು ದಿನಗಳ ಆದೇಶವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಮುಖ್ಯ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸಹ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಹಾರ:
- 1 - 2% ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶವಿರುವ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ಕೆಫೀರ್, ಹುದುಗು ಹಾಲು, ಹಾಲು, ಬಿಳಿ ಕುಡಿಯುವ ಮೊಸರು);
- 2 - ತರಕಾರಿ ಸಾರುಗಳು, ಚಿಕನ್, ಗೋಮಾಂಸ, ದ್ರವ ಸೂಪ್, ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ;
- 3 - ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ರಸವನ್ನು (ಸೇಬು, ಕಿತ್ತಳೆ);
- 4 - ಹಾಲು ಅಥವಾ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಟೀ (ಮೇಲಾಗಿ ಹಸಿರು);
- 5 - ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೆಲ್ಲಿ;
- 6 - ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸದೆಯೇ compote;
- 7 - ಓಟ್ಮೀಲ್ ಜೆಲ್ಲಿ.
ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ದ್ರವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಮರೆಯದಿರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಆಹಾರದ ಪರಿಣಾಮವು ಸ್ಟೂಲ್ ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾಗಬಹುದು. ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಈ ವಿಧಾನವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ - ನಿಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಪರಿವರ್ತನೆ ಬೇಕು.