ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವಿರುವ ತೊಂದರೆಗಳು ಕೊಬ್ಬು ಜನರಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ನೇರವಾದವುಗಳಾಗುತ್ತವೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಸ್ತ್ರೀ ಸ್ವಭಾವದಿಂದ ವಿವರಿಸುವ ಸುಲಭವಾದ ವಿರೋಧಾಭಾಸದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ದಪ್ಪ ಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ನಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಬರೆದರೆ, ಯಾರೊಬ್ಬರೂ ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಶತ್ರುವಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು - ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಗೋಚರಿಸುವ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.
ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು
ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಹೆಣ್ಣು ಜೀವಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬು ನಿಕ್ಷೇಪಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು "ಕೊಬ್ಬಿನ ಬೆಲ್ಟ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ರಚನೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಳ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಆನುವಂಶಿಕ ಸ್ಮರಣೆಯಾಗಿದೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ದೇಹವು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀಸಲುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ "ಕುಶಲ" ಗಾಗಿ ಅಲ್ಲ, ಬಹುಶಃ ಮಾನವೀಯತೆಯು ಇಂದಿನವರೆಗೂ ಉಳಿದುಕೊಂಡಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಏನು ಹೇಳಬಹುದು.
ವಿದ್ಯುತ್ ಸರಬರಾಜು
ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು, ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯೊಳಗೆ ಬರುವುದರಿಂದ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅವಲಂಬಿಸಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆಹಾರವಲ್ಲದೆ, ಅದರ ಬಳಕೆಯು ಕೂಡಾ ಷೇರುಗಳ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು? ನಾವು ದೇಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪೂರೈಸುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೋ ಖರ್ಚು ಮಾಡಲಾಗುವುದು, ಪುನರ್ವಸತಿ, ಚೇತರಿಕೆ, ಚೇತರಿಕೆ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ - ಯಾವುದಾದರೂ ಮೀಸಲು. ಮೀಸಲು ಉತ್ತಮ ರೂಪ ಕೊಬ್ಬು.
ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ , ಸಿಹಿ ಪಾನೀಯಗಳು, ಹಿಟ್ಟು, ಕೊಬ್ಬು, ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ, ಹಿಟ್ಟು, ಅಕ್ಕಿ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಖಾಲಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಕೊಬ್ಬು ಬಹಳಷ್ಟು, ನಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಕಿಡಿ.
ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಜೀವನ ವಿಧಾನ
ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಕಾರಣಗಳು, ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಾವು ವರ್ಗೀಕರಿಸುತ್ತೇವೆ - ಟಿವಿಯ ಮುಂದೆ, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಂಡು, ಅದು ನಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದಿಲ್ಲ. ಪರದೆಯನ್ನು ನೋಡುವ ಮಿದುಳು, ನೀವು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದನ್ನು ಗಮನಿಸಲಿಲ್ಲ.
ಜೊತೆಗೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ದಟ್ಟವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪಂಪ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಟೋನ್ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.