ಲೆಂಟನ್ ಭೋಜನವು ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ಮೊದಲಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಮಾಂಸ, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳಿಲ್ಲದೆ, ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಟೇಸ್ಟಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಬಾಯಿಯ ನೀರುಹಾಕುವುದು, ನೇರವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವನ್ನು ಹಬ್ಬದ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಕೂಡಾ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಊಟಕ್ಕೆ ಬೇಯಿಸುವುದು ಏನು?
ಭೋಜನವಿಲ್ಲದೆ ತ್ವರಿತ ಊಟ ತಯಾರಿಸಲು ಅದು ಕಷ್ಟಕರವಲ್ಲ. ಉಪವಾಸವು ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಕರವಾದ ಗುಡಿಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವ ಕಾರಣವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ನೀವು ಕೇವಲ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನೂ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.
- ಮಾಂಸವನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಿದಾಗ, ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಣಬೆಗಳು. ಅಣಬೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ Zrazy ಚಾಂಪಿಯನ್ಗ್ಯಾನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಹಿಂಸಿಸಲು.
- ಪಾಸ್ಟಾವು ಅನೇಕ ಜನರಿಂದ ಪ್ರೀತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅನೇಕವು ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಬಹುದೆಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಡಲೆಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ವಾಲ್ನಟ್ಗಳೊಂದಿಗಿನ ಮೆಕರೋನಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಲಘು ಭೋಜನವಾಗಿದೆ, ಇದು ಅನೇಕ ಮಂದಿ ಇಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಲಘುವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪಿಟಾ ಬ್ರೆಡ್ನಲ್ಲಿನ ಲೆಂಟೆನ್ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಗ್ರೀನ್ಸ್ನಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ - ಇದು ಸರಳ, ತೃಪ್ತಿಕರ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿಯಾಗಿದೆ.
- ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಉಪೇಕ್ಷಿತ ಟೇಬಲ್ ಮಾಡದೆ ಇರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಗಂಜಿ ಉಪಯುಕ್ತ, ಪ್ರವೇಶ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ.
- Pilaf ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಈ ಸವಿಯಾದ ಒಂದು ನೇರ ಆವೃತ್ತಿ ತಯಾರು ಮಾಡಬೇಕು.
ಸ್ಕ್ವಿಡ್ - ರೆಸಿಪಿನಿಂದ ಲೆಂಟೆನ್ ಪ್ಯಾಟೀಸ್
ಸ್ಕ್ವಿಡ್ನಿಂದ ಲೆಂಟೆನ್ ಸಪ್ಪರ್ ತೂಕವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಕೆಲವೇ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಕಟ್ಲೆಟ್ಗಳಿಗೆ ಮೆಂಸೆಮೀಯತ್ ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಮೊಟ್ಟೆಗಳಿಲ್ಲ. ರಚನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಕೊಚ್ಚಿದ ಮಾಂಸವನ್ನು ಆರ್ದ್ರ ಕೈಗಳಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ಸ್ಕ್ವಿಡ್ - 1 ಕೆಜಿ;
- ಈರುಳ್ಳಿ - 150 ಗ್ರಾಂ;
- ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು;
- ತೈಲ;
- ಬ್ರೆಡ್ crumbs.
ತಯಾರಿ
- ಸ್ಕ್ವಿಡ್ಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾಂಸ ಬೀಸುವ ಮೂಲಕ ಸಾಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿದ ಸಮೂಹ.
- ಕಟ್ಲಟ್ಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಿ, ಬ್ರೆಡ್ ತಯಾರಿಸಿದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್ನಲ್ಲಿ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ, ಪ್ರತಿ ಕಡೆ 3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಎಣ್ಣೆ ಹಾಕಿರಿ.
ಅಣಬೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ zrazy
ಅಣಬೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳ Zrazy - ಭೋಜನಕ್ಕೆ ರುಚಿಕರವಾದ, ನೇರವಾದ ಖಾದ್ಯ. ಜಜ್ಜಸ್ ಅನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ, ಕೆಲವು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ: ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಕಡಿದಾದ ಆಗಿರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಎಲ್ಲಾ ನೀರನ್ನು ಬರಿದು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು zrazy ಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ, ಸ್ವಲ್ಪ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಬೇಕು, ಇದು ಸಮೂಹವನ್ನು ಏಕೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವವರೆಗೂ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಬೇಗನೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ಆಲೂಗಡ್ಡೆ - 600 ಗ್ರಾಂ;
- ಈರುಳ್ಳಿ - 200 ಗ್ರಾಂ;
- ಚಾಂಪಿಯನ್ಗ್ಯಾನ್ಸ್ - 200 ಗ್ರಾಂ;
- ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು, ಬ್ರೆಡ್ ಕ್ರಂಬ್ಸ್.
ತಯಾರಿ
- ತಯಾರಾದ ತನಕ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನೀರನ್ನು ಬರಿದು, 30 ಮಿಲಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಶ್ ಸೇರಿಸಿ.
- ಈರುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗಿನ ಅಣಬೆಗಳು ಹುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು.
- ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳಿಂದ ಫ್ಲಾಟ್ ಕೇಕ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ತುಂಬುವುದು ಮತ್ತು ತುದಿಗಳನ್ನು ಸೇರ್ಪಡೆ ಮಾಡಿ, ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಯಸಿದ ಆಕಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
- ಎರಡು ಬದಿಗಳಿಂದ ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಖಾಲಿ ಮಾಡಿ.
ಪಿಟಾ ಬ್ರೆಡ್ನಲ್ಲಿ ಲೆಂಟೆನ್ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್
ತೆಳುವಾದ ಅರ್ಮೇನಿಯನ್ ಲಾವಾಶ್ ಬಳಸಿ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಭೋಜನವನ್ನು ಬೇಯಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತುಂಬುವುದು ನೇರವಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆನಲ್ಲಿ ಹುರಿದ ಈರುಳ್ಳಿ, ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆ ಸೇರಿಸಿ. ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ಒಂದು ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ನ್ನು ತಣ್ಣನೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ನೀವು ಹುರಿಯುವ ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ ಭರ್ತಿಮಾಡುವುದರೊಂದಿಗೆ ಫ್ರೈ ಲವ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ತೆಳುವಾದ 1 ಪಿಸಿ.
- ಆಲೂಗಡ್ಡೆ - 1 ತುಂಡು;
- ಈರುಳ್ಳಿ - 1 ತುಂಡು;
- ಕಾಡು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸಬ್ಬಸಿಗೆ - 1 ಗುಂಪನ್ನು;
- ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು - ರುಚಿಗೆ;
- ತೈಲ.
ತಯಾರಿ
- ಸಿದ್ಧವಾಗುವ ತನಕ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವು ಒಣಗಿಸಿ, ಹುರಿದ ಈರುಳ್ಳಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ನುಣ್ಣಗೆ ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಕೊಚ್ಚು ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ.
- ಪಿಟಾ ಬ್ರೆಡ್ ತುಂಬಿ ತುಂಡು ಮತ್ತು ರೋಲ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ.
- ಚಿತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಮೇಲ್ಪದರವನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ.
- ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಬೆಳಕಿನ ಉಪಹಾರ ಭೋಜನ ಸಿದ್ಧವಾಗಲಿದೆ.
ನೇರ ಬಟಾಣಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ
ಬಟಾಣಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಲೆಂಟಿನ್ ಸಪ್ಪರ್ ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರೆಕಾಳುಗಳು ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಅಡುಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಹರಿದು, 40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಾಜಾ ನೀರು ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವ ಅವರೆಕಾಳುವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.ಯಾವುದೇ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕುದಿಯುವ ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು ಇದರಿಂದ ಉತ್ಪನ್ನವು ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕುದಿಯುತ್ತದೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ಒಣ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಅವರೆಕಾಳು - 500 ಗ್ರಾಂ;
- ಈರುಳ್ಳಿ - 100 ಗ್ರಾಂ;
- ಸಬ್ಬಸಿಗೆ - 1 ಗುಂಪೇ;
- ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ - 2 ಲವಂಗ;
- ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು, ಕೆಂಪುಮೆಣಸು - ರುಚಿಗೆ.
ತಯಾರಿ
- ಈರುಳ್ಳಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಹುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಬೇಯಿಸಿದ ಅವರೆಕಾಳು ಹಿಸುಕಿದ, ಹುರಿದ ಈರುಳ್ಳಿ, ಉಪ್ಪು, ಪುಟ್ ಮಸಾಲೆಗಳು, ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಸೇರಿಸಿ.
- ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಸಪ್ಪರ್ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ!
- ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಹೋಳಾದ ಹೋಳುಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಸರ್ವ್ ಮಾಡಿ.
ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಲೆನ್ಟನ್ ಸಲಾಡ್
ಫಾಸ್ಟ್ ನೇರ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆಯ ಬದಲಾಗಿ ನೀವು ಆಲಿವ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ ತಿನಿಸು ಹೆಚ್ಚು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಲಾಡ್ನಲ್ಲಿರುವ ಹಸಿರು ಫೆನ್ನೆಲ್ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ರುಚಿಗೆ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಿಲಾಂಟ್ರೋವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ಏಕರೂಪದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ - 500 ಗ್ರಾಂ;
- ಕೊರಿಯನ್ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ - 250 ಗ್ರಾಂ;
- ಹಸಿರು ಅವರೆಕಾಳು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ - 100 ಗ್ರಾಂ;
- ಸಬ್ಬಸಿಗೆ - ಅರ್ಧ ಪೌಂಡ್;
- ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಲವಂಗ - 2 ಪಿಸಿಗಳು.
- ಉಪ್ಪು, ಎಣ್ಣೆ.
ತಯಾರಿ
- ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಬಟಾಣಿ ಮತ್ತು ಬೆರೆಸಿ ಸೇರಿಸಿ.
- ಭರ್ತಿ ಮಾಡಲು, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಕೊಚ್ಚು, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪ್ರೆಸ್ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗು, ಉಪ್ಪು, 80 ಮಿಲೀ ತೈಲ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೆರೆಸಿ.
- ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ವೇಗದ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಮೇಜಿನ ಬಳಿ ಸೇವೆ ಮಾಡಿ.
ಪಾಸ್ಟಾದೊಂದಿಗೆ ಭೋಜನ ಭೋಜನ
ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಬೇಯಿಸುವುದು ಏನು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ , ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ . ಇದು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಫಲಿತಾಂಶವು ಎಲ್ಲಾ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮೀರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಆಹಾರವು ಉಬ್ಬು ಮತ್ತು ಅತೀವವಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಜಾರ್ಜಿಯನ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ರೀನ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ಪಾಸ್ಟಾ - 400 ಗ್ರಾಂ;
- ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಹುರಿದ ಉಪ್ಪು - 100 ಗ್ರಾಂ;
- ವಾಲ್ನಟ್ಸ್ - 150 ಗ್ರಾಂ;
- ಪಾರ್ಸ್ಲಿ - 1 ಗುಂಪೇ;
- ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ - 1 ಲವಂಗ;
- ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ - 6 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಸ್ಪೂನ್ಗಳು;
- ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು.
ತಯಾರಿ
- ಸಿದ್ಧವಾಗುವ ತನಕ ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನೀರನ್ನು ಬರಿದುಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಒಂದು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಬೀಜಗಳು, ಸೊಪ್ಪುಗಳು, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪುಡಿಮಾಡಬೇಕು.
- ಪಾಸ್ಟಾ ತೈಲ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ತಯಾರಾದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು, ನಂತರ ಲೆಂಟೆನ್ ಸಪ್ಪರ್ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ!
ಸರಳ ನೇರ ಪೈಲಫ್
ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅನ್ನವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದರೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಊಟದ ಭೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುವುದು, ಇದು ಮಾಂಸವನ್ನು ಬಳಸದೆಯೇ ಅದೇ ಪೈಲಫ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಭಕ್ಷ್ಯದ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಅದು ಬೇಗನೆ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಜೊತೆಗೆ ನೀವು ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಅಣಬೆಗಳು ಸೇರಿಸಬಹುದು pilaf ರಲ್ಲಿ, ಇದು ರುಚಿಯಾದ ಇರುತ್ತದೆ!
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ಅಕ್ಕಿ - 1 ಗ್ಲಾಸ್;
- ಬಲ್ಗೇರಿಯನ್ ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಹಳದಿ ಪೆಪರ್ - 1 ಪಿಸಿ.
- ಕ್ಯಾರೆಟ್ - 1 ತುಂಡು;
- ಬಲ್ಬ್ - 1 ತುಂಡು;
- ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ - 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಸ್ಪೂನ್ಗಳು;
- ಸಾಸ್ ಟಬಾಸ್ಕೊ - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಸ್ಪೂನ್ಗಳು;
- ಉಪ್ಪು, ಮಸಾಲೆಗಳು.
ತಯಾರಿ
- ಅರ್ಧ ಬೇಯಿಸಿದ ತನಕ ಅಕ್ಕಿ ಅಡುಗೆ.
- ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು ಮಗ್ಗುಗಳೊಂದಿಗೆ ಚೂರುಚೂರು ಮಾಡಿ, ಈರುಳ್ಳಿ, ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಗಳಾಗಿ ಮೆಣಸು ಕತ್ತರಿಸಿ.
- ಫ್ರೈ ತರಕಾರಿಗಳು, ಅಕ್ಕಿ ಹರಡಿ, ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಟಬಾಸ್ಕೋದಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ, ಉಪ್ಪು, ಮಸಾಲೆ ಸೇರಿಸಿ, 100 ಮಿಲಿ ನೀರು ಮತ್ತು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸ್ಟ್ಯೂ ಅನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.
- ವೇಗದ, ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಸಪ್ಪರ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ರುಚಿ.
ಮಲ್ಟಿವರ್ಕ್ನಲ್ಲಿ ಹಸಿವಿನಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಊಟ
ಉಪವಾಸ ಭೋಜನವನ್ನು ಬಹು-ವರ್ಕರ್ನಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಶಕ್ತಿಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳಿಲ್ಲ. ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಅನೇಕವುಗಳಿಂದ ಪ್ರೀತಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಲ್ಟಿವರ್ಕ್ನಲ್ಲಿ ಅಣಬೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಕರ ಮತ್ತು ರುಚಿಯಾದ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಾಂಪಿಗ್ನನ್ಸ್ ಬದಲಿಗೆ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಇತರ ಅಣಬೆಗಳು ಬಳಸಬಹುದು, ಪ್ರತಿ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇದು ತನ್ನದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಇರುತ್ತದೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ಆಲೂಗಡ್ಡೆ - 1 ಕೆಜಿ;
- ಈರುಳ್ಳಿ - 2 ತುಂಡುಗಳು;
- ಚಾಂಪಿಯನ್ಗ್ಯಾನ್ಸ್ - 500 ಗ್ರಾಂ;
- ತೈಲ - 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಸ್ಪೂನ್ಗಳು;
- ಉಪ್ಪು, ಮಸಾಲೆಗಳು.
ತಯಾರಿ
- ಮಲ್ಟಿವರ್ಕ್ನಲ್ಲಿ "ಬೇಕಿಂಗ್" ಮೋಡ್ ಅನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿ ಹರಡಿ, ತೈಲ ಸುರಿಯಿರಿ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮರಿಗಳು ಸೇರಿಸಿ.
- ಅವರು ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಹರಡಿದರು.
- ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ, ಇದರಿಂದ ಅದು ಕೇವಲ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು "ಕ್ವೆನ್ಚಿಂಗ್" ಮೋಡ್ನಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಗಂಟೆ ಉಪಹಾರ ಭೋಜನವನ್ನು ತಯಾರು ಮಾಡಿ.