ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಒಂದು ಜನಪ್ರಿಯ ಆಹಾರವಾಗಿದ್ದು ಅದು ತಾಜಾ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅನೇಕ ಜನರು ಆವಿಯಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಒಲೆ ಅಥವಾ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ, ಅದು ಮೃದುವಾದ ಮತ್ತು ರಸವತ್ತಾದ ತಿರುಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಸೂಕ್ತ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.
ಪಫಿಡ್ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೆನಿಫಿಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹರ್ಮ್ಸ್
ಈ ವಿಧದ ಅಡುಗೆಯನ್ನು ಸೌಮ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಇತರ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾದ ಉಪಯುಕ್ತ ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹಲವಾರು ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಮಾನವ ದೇಹದ ಒಂದು ಆವಿಯಿಂದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:
- ಉತ್ಪನ್ನವು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 28 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅವರು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
- ಸಂಯೋಜನೆಯು ಬಹಳಷ್ಟು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಜೀವಾಣು ವಿಷ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಅನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
- ಕಾರ್ಡಿಯೊವ್ಯಾಸ್ಕುಲರ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಒಂದು ಆವಿಯ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯ ಬಳಕೆಯು ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಇರುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಇತರ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
- ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಅವು ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿವೆ.
- ಉತ್ತಮ ದೃಷ್ಟಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರಿಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ದೃಷ್ಟಿ ಇಡಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ.
- ಓವನ್ನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ನರಮಂಡಲದ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಈ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು.
- ಶ್ರೀಮಂತ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯು ವಿನಾಯಿತಿ ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
- ವಿಷಕಾರಿ ರೋಗದ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ.
ಕುಂಬಳಕಾಯಿಗೆ ಹಾನಿ
ಬೇಯಿಸಿದ, ಆವಿಯಿಂದ ಅಥವಾ ಒಂದೆರಡುಗಾಗಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಸುಕ್ರೋಸ್ ಮತ್ತು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಇರುವಿಕೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ಗೆ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅಲರ್ಜಿಯ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರದಿಂದ ಇಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಬೇಕು. ವಿರಳವಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿದ್ದಾರೆ.