ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಕೆಂಪು ಬೀನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್, ಆಧುನಿಕ ಜೀವನದ ಲಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊನೊಮಿಕ್ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸಮಯದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಒಂದು ಲಘು ಸಲಾಡ್ ನಂತಹ, ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ, ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲಕರ ಊಟ ಬೇಕು. ಶ್ರೀಮಂತ ವಿಟಮಿನ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಭಕ್ಷ್ಯವು ಆಹಾರ ಮೆನುವನ್ನು ಪೂರಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸುತ್ತದೆ.
ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಕೆಂಪು ಬೀನ್ಸ್ ಜೊತೆ ಸಲಾಡ್ ಪಾಕವಿಧಾನ
ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಬಿಳಿ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಬೀನ್ಸ್ಗಳ ಸಲಾಡ್ ದೇಹವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಒಂದು ಸರಳ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಇಂತಹ ಬದಲಾವಣೆ ಸಮರ್ಥನೆ: ಬೀನ್ ವಿಟಮಿನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ರುಚಿಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಮರುಪೂರಣ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಈ ಖಾದ್ಯ ತಯಾರಿಕೆಯು 10 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ಬಿಳಿ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಬೀನ್ಸ್ - 230 ಗ್ರಾಂ;
- ಕೆಂಪು ಈರುಳ್ಳಿ - 70 ಗ್ರಾಂ;
- ಆಲಿವ್ ತೈಲ - 40 ಮಿಲಿ;
- ಸೆಲರಿ ತೊಟ್ಟುಗಳು - 2 ಪಿಸಿಗಳು.
- ವಿನೆಗರ್ ಬಾಲ್ಸಾಮಿಕ್ - 30 ಮಿಲಿ;
- ಸಕ್ಕರೆ - 20 ಗ್ರಾಂ;
- ಹಸಿರು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಕೈಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು.
ತಯಾರಿ
- ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸೆಲರಿ ತೊಟ್ಟುಗಳು ಕತ್ತರಿಸಿ.
- ಬೀನ್ಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
- ಬೆಣ್ಣೆ, ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ.
- ಸೀಸನ್ ಮತ್ತು ಗ್ರೀನ್ಸ್ ತುಂಬಿಸಿ.
ಕೆಂಪು ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಗೋಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ "ಟಿಬಿಲಿಸಿ" ಸಲಾಡ್
ಕೆಂಪು ಬೀನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ "ಟಿಬಿಲಿಸಿ" ಸಲಾಡ್ ಅದರ ಹೆಸರನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉದಾರ ಸಂಯೋಜನೆ, ಅಪಾರ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯದಿಂದ ಸಮರ್ಥಿಸುತ್ತದೆ. ಜಾರ್ಜಿಯನ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಪ್ರೊಟೀನ್ ಭಕ್ಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟವು. ಅಂಚೆ ಬೀಫ್, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ತೈಲದಿಂದ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ರುಚಿಗೆ ಒತ್ತು ನೀಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಖಾದ್ಯದ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಕೆಂಪು ಬೀನ್ಸ್ - 250 ಗ್ರಾಂ;
- ಬೇಯಿಸಿದ ಗೋಮಾಂಸ - 250 ಗ್ರಾಂ;
- ಕೆಂಪು ಈರುಳ್ಳಿ - 70 ಗ್ರಾಂ;
- ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ - 50 ಗ್ರಾಂ;
- ಆಲಿವ್ ತೈಲ - 505 ಮಿಲಿ;
- ವೈನ್ ವಿನೆಗರ್ - 20 ಮಿಲಿ;
- ಸಿಹಿ ಮೆಣಸು - 100 ಗ್ರಾಂ;
- ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಲವಂಗ - 2 ಪಿಸಿಗಳು.
ತಯಾರಿ
- ಸ್ಲೈಸ್ ಗೋಮಾಂಸ, ಈರುಳ್ಳಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮೆಣಸು. ಬೀನ್ಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
- ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
- ತೈಲ ಮತ್ತು ವೈನ್ ವಿನೆಗರ್ನೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಕೆಂಪು ಬೀನ್ಸ್ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಸಲಾಡ್.
ಕೆಂಪು ಬೀನ್ಸ್ ಜೊತೆ ಲೋಬಿಯಾ ಸಲಾಡ್ - ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪಾಕವಿಧಾನ
ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಕೆಂಪು ಬೀನ್ಸ್ನಿಂದ ಸಲಾಡ್ "ಲೋಬಿಯೋ" ಜಾರ್ಜಿಯನ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಕಕೇಶಿಯನ್ ಅಡುಗೆ ಬೀನ್ಸ್ - ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಈ ಖಾದ್ಯವು ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಶೀತಲವಾಗಿಯೂ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸಿದೆ
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಕೆಂಪು ಬೀನ್ಸ್ - 900 ಗ್ರಾಂ;
- ವಾಲ್ನಟ್ಸ್ - 100 ಗ್ರಾಂ;
- ಈರುಳ್ಳಿ - 2 ತುಂಡುಗಳು;
- ವೈನ್ ವಿನೆಗರ್ - 45 ಮಿಲಿ;
- ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ - 50 ಮಿಲಿ;
- ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಲವಂಗ - 5 ಪಿಸಿಗಳು.
- ಟೊಮೆಟೊ ಪೇಸ್ಟ್ - 50 ಗ್ರಾಂ;
- ಸಿಲಾಂಟ್ರೋ - ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು.
ತಯಾರಿ
- ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಚಾಪ್ ಮಾಡಿ.
- ವಿನೆಗರ್ ಒಂದು ಚಮಚ ಸೇರಿಸಿ.
- ಈರುಳ್ಳಿ ಫ್ರೈ, ಪಾಸ್ಟಾ ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್ ಸೇರಿಸಿ. ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಿ.
- ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ವಿನೆಗರ್ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ, ಗ್ರೀನ್ಸ್ನಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಿ.
- ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಕೆಂಪು ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಜಾರ್ಜಿಯನ್ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ತಕ್ಷಣ ಸೇವಿಸಬಹುದು.
ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಕೆಂಪು ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ರೂಟೊನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್
ಮೂಲ ತಿನಿಸುಗಳ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಕೆಂಪು ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಎರಡನೆಯದು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಅಗಿನಿಂದ ರಚನೆಯನ್ನು ಕೂಡಾ ವಿತರಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಗಳು ದೃಢವಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ಮತ್ತು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಅಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು - ಸೇವೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಸಲಾಡ್ಗೆ ಸೇರಿಸಿ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಕೆಂಪು ಬೀನ್ಸ್ - 250 ಗ್ರಾಂ;
- ಕಾರ್ನ್ - 100 ಗ್ರಾಂ;
- ಸಿಹಿ ಮೆಣಸು - 100 ಗ್ರಾಂ;
- ಹ್ಯಾಮ್ - 150 ಗ್ರಾಂ;
- ಮೇಯನೇಸ್ - 100 ಗ್ರಾಂ;
- ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್ - 100 ಗ್ರಾಂ.
ತಯಾರಿ
- ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಮ್ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಜೋಳದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
- ಋತುವಿನ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣ.
- ಕ್ರೂಟನ್ನೊಂದಿಗೆ ಕೆಂಪು ಬೀನ್ಸ್ ಅಲಂಕರಿಸಲು ರುಚಿಯಾದ ಸಲಾಡ್.
ಸಲಾಡ್ ಕೆಂಪು ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಸಾಸೇಜ್
ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಕೆಂಪು ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸಾಸೇಜ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್ ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ವರ್ಗವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಸಾಸೇಜ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೇಸರವಾದ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳ ಬದಲಿಗೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಸಲಾಡ್ ಉಪಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಟಾರ್ಟ್ಲೆಟ್ಗಳಿಗೆ ಭರ್ತಿಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಲೇವಶ್ನಲ್ಲಿ ಸುತ್ತುವಂತೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಲಘುವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಕೆಂಪು ಬೀನ್ಸ್ - 450 ಗ್ರಾಂ;
- ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಸಾಸೇಜ್ - 350 ಗ್ರಾಂ;
- ಕೆಂಪು ಈರುಳ್ಳಿ - 50 ಗ್ರಾಂ;
- ಸಿಲಾಂಟ್ರೋ - ಕೈಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು;
- ಮೇಯನೇಸ್ - 50 ಗ್ರಾಂ.
ತಯಾರಿ
- ಹುಳಿ ಸಾಸೇಜ್ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ.
- ಬೀನ್ಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
- ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಕೆಂಪು ಬೀನ್ಸ್ ಮೇಯನೇಸ್ ಮತ್ತು ಗ್ರೀನ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಅಲಂಕರಿಸಿದ ಸೀಸನ್.
ಕೆಂಪು ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್
ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಕೆಂಪು ಬೀನ್ಸ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ತರಕಾರಿ ಲಘುವಾಗಿದ್ದು, ಅದರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹಸಿವು ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹಸಿವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು. ಈ ಭಕ್ಷ್ಯವು ಭಾರೀ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಟೀನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಕೃಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಶೀತ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ವಿಂಗಡಣೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಇದು ಹಲವಾರು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಕೆಂಪು ಬೀನ್ಸ್ - 250 ಗ್ರಾಂ;
- ಸೌತೆಕಾಯಿ - 100 ಗ್ರಾಂ;
- ಸಿಹಿ ಮೆಣಸು - 100 ಗ್ರಾಂ;
- ಜೋಳ - 150 ಗ್ರಾಂ;
- ಆಲಿವ್ ತೈಲ - 50 ಮಿಲಿ;
- ನಿಂಬೆ ರಸ - 20 ಮಿಲಿ.
ತಯಾರಿ
- ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿ ಕಟ್, ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಜೋಳದೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
- ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಕೆಂಪು ಬೀನ್ಸ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು.
ಕೆಂಪು ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಚಿಕನ್ ನೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್
ಕೆಂಪು ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕೋಳಿ ಸ್ತನದೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಉಪವಾಸ ದಿನಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಸೂಕ್ತ ತಿಂಡಿಯಾಗಿದೆ. ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಚಿಕನ್ ಮಾಂಸವು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳಲ್ಲಿ ಹೋಲುತ್ತವೆ: ಎರಡೂ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸದೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅಹಿತಕರ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಅದನ್ನು ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಂಡಿಮೆಂಟ್ಸ್ ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ಕೋಳಿ ಸ್ತನ - 250 ಗ್ರಾಂ;
- ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಕೆಂಪು ಬೀನ್ಸ್ - 250 ಗ್ರಾಂ;
- ಟೊಮೆಟೊ - 100 ಗ್ರಾಂ;
- ಕಪ್ಪು ನೆಲದ ಮೆಣಸು - ಪಿಂಚ್;
- ಲೆಟಿಸ್ ಎಲೆಗಳು - 3 ತುಂಡುಗಳು;
- ಪೈನ್ ಬೀಜಗಳು - 30 ಗ್ರಾಂ;
- ಆಲಿವ್ ತೈಲ - 50 ಮಿಲಿ;
- ನಿಂಬೆ ರಸ - 20 ಮಿಲಿ.
ತಯಾರಿ
- ಮಾಂಸ, ಋತು ಮತ್ತು ಸ್ಲೈಸ್ ಅನ್ನು ಸ್ತನಗೊಳಿಸಿ.
- ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಚಾಪ್ ಮಾಡಿ.
- ಭಕ್ಷ್ಯ ಸಲಾಡ್ ಎಲೆಗಳು, ಕೋಳಿ ಚೂರುಗಳು, ಟೊಮೆಟೊ ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿ.
- ಸೀಸನ್ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಖಾದ್ಯ, ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.
ಕೆಂಪು ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಏಡಿ ತುಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್
ಏಡಿಗಳೊಂದಿಗಿನ ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ರಸದಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು ಹುರುಳಿ ಸಲಾಡ್ ಒಂದು ಜನಪ್ರಿಯ ರಜೆಗೆ ಲಘುವಾದ ಒಂದು ಸುಲಭವಾದ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವಾಗಿದೆ. ಈ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದರೆ, ಹುರುಳಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸುವ ತೊಂದರೆಯನ್ನೂ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅದು ಕೇವಲ ಏಡಿ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ತಮ್ಮದೇ ರಸದಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು ಬೀನ್ಸ್ - 250 ಗ್ರಾಂ;
- ಏಡಿ ತುಂಡುಗಳು - 150 ಗ್ರಾಂ;
- ಟೊಮ್ಯಾಟೊ - 250 ಗ್ರಾಂ;
- ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಲವಂಗ - 2 ತುಂಡುಗಳು;
- ಮೇಯನೇಸ್ - 100 ಗ್ರಾಂ.
ತಯಾರಿ
- ಏಡಿ ತುಂಡುಗಳು ಮತ್ತು ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
- ಬೀಜದಿಂದ ದ್ರವವನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ.
- ಮೇಯನೇಸ್ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಋತುವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
ಕೆಂಪು ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಅಣಬೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್
ಕೆಂಪು ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಅಣಬೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್ ಹಲವಾರು ಅಡುಗೆ ಆವೃತ್ತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ, ಹಸಿವನ್ನು ಮೇಯನೇಸ್ನಿಂದ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಆಹಾರದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಅಣಬೆಗಳು ಹುಳಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಸಾಸ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಲೆಂಟನ್ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಕೆಂಪು ಬೀನ್ಸ್ - 400 ಗ್ರಾಂ;
- ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಚಾಂಪಿಯನ್ಗನ್ಸ್ - 250 ಗ್ರಾಂ;
- ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ - 60 ಮಿಲಿ;
- ವಿನೆಗರ್ - 20 ಮಿಲಿ;
- ಥೈಮ್ ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ಆಗಿದೆ.
ತಯಾರಿ
- Champignons ಅರ್ಧ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಬೀನ್ಸ್ ಸಂಪರ್ಕ.
- ಬೆಣ್ಣೆ ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ವಿನೆಗರ್.
- ಸೀಸನ್ ಮತ್ತು ಟೈಮ್ ಜೊತೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.
ಟ್ಯೂನ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಬೀನ್ಸ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್
ಟ್ಯೂನ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಬೀನ್ಸ್ನ ಸಲಾಡ್ ರೆಸಿಪಿಗಳು ಬಿಲ್ಲೆಗಳು ಜಾರ್ನಿಂದ ಎಷ್ಟು ಟೇಸ್ಟಿ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಸಂಗ್ರಹಣೆಯ ವಿಧಾನದಿಂದಾಗಿ, ಅವು ಗುಣಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ವಿಶೇಷ ಪ್ಲಸ್ ಶೀಘ್ರ ಅಡುಗೆ ಆಗಿದೆ, ಇದು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯ. ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ, ಕಾಳುಗಳು ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ಹೆದರಿಸುವ ಭಕ್ಷಕಗಳನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತವೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಕೆಂಪು ಬೀನ್ಸ್ - 200 ಗ್ರಾಂ;
- ಕಾರ್ನ್ - 200 ಗ್ರಾಂ;
- ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಟ್ಯೂನ - 150 ಗ್ರಾಂ;
- ಆಲಿವ್ ತೈಲ - 40 ಮಿಲಿ;
- ತಾಜಾ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ - ಒಂದು ಕೈಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು.
ತಯಾರಿ
- ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಲಾಡ್ ಬೌಲ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
- ತೈಲ ಸೇರಿಸಿ, ಬೆರೆಸಿ.
- ಕೆಂಪು ಬೀನ್ಸ್ ಹಸಿರುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸರಳ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸಿ.