ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು

ಅನೇಕ ಜನರು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಯಾರಾದರೂ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ, ಕೆಲವು - ಕುಂಬಳಕಾಯಿ. ಎರಡನೆಯದು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಮಾನವ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಬಹಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಈ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಶ್ನೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ: ತೂಕದ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಆಹಾರ ನಿರ್ಬಂಧಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತದೆ.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳ ಬಳಕೆ ಏನು?

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳ ಉಪಯುಕ್ತತೆ ಅವರ ಅದ್ಭುತ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದಾಗಿ. ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಅವುಗಳು B ಜೀವಸತ್ವಗಳ (ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಉರಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ) ಜೊತೆಗೆ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು A, E, K, ಮತ್ತು C. ನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಕೀರ್ಣದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಜೊತೆಗೆ ಈ ಸರಳ ಉತ್ಪನ್ನವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಬ್ಬಿಣ, ಸತು, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಇನ್ನಿತರ ಖನಿಜಗಳು.

ಇಂತಹ ಸಮೃದ್ಧ ಸಂಯೋಜನೆಯು ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಮ್ಗಳ ಕಣ್ಮರೆಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಬಿ ಗುಂಪಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಥಯಾರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಮ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಂಡಿವೆ, ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಈಗಾಗಲೇ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಅನೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಜೊತೆಗೆ ಅಟಿಟಮಿನೋಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಅದರ ನಂತರ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಸ್ವತಃ ಅದೃಶ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ!

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಸೀಡ್ಸ್: ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನದ ಸ್ಪಷ್ಟ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಇದು ಆಹಾರವನ್ನು ಕರೆಯುವುದು ಇನ್ನೂ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ. ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ಯಾವುದೇ ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ. ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ? ಈ ಅಂಕಿ-ಅಂಶವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ: 100 ಗ್ರಾಂಗಳಿಗೆ 538 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅಂತಹ ಬೀಜಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬುಗಳಿಂದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಸೀಡ್ಸ್ ನಾವು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಕ್ಷಿಪ್ರವಾಗಿ ತೆಗೆಯಬಲ್ಲ ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದ್ದು, ಆದರೆ ಇದು ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಅಳತೆಯನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳು ತೂಕದ ಲಾಭದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳ ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ನೀವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳ ಮಧ್ಯಮ ಸೇವನೆಯು ಹಾನಿ ಮಾಡಲಾರದು.

ಆರೈಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಒಬ್ಬರಿಂದ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಲ್ಲಿನ ಕಲ್ಲುಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಬಲವಾದ ಕೊಲೆರೆಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮದ ಕಾರಣದಿಂದ ಅವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ನೋವಿನ ಬದಲಾವಣೆಯು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅಂತಹ ಬೀಜಗಳನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದು ದೇಹದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಅಕ್ಷರಶಃ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕೈಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ - ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸಬೇಕು.