ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರು, ಅನೇಕರು ಈ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಗಳಿಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣಿತವಲ್ಲದವರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಎಲ್ಲರೂ ತಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅಸಹ್ಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಹಸಿವು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಸಹ್ಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?
ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರಲು ಹಕ್ಕನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ಇಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ:
- ಬಾಯಿ ಬಳಸಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ಕರುಳಿನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಹಸಿವನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಲು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಕಂಡಿಷನರ್ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಸರಳವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಬಹುದು.
- ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಫಿ ಆಧಾರಿತ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಲೈಕೋರೈಸ್ ಮತ್ತು ಪುದೀನದೊಂದಿಗೆ ಟೀ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದಿನವೊಂದಕ್ಕೆ 3 ಕಪ್ಗಳಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದುರ್ಬಳಕೆ ಅಥವಾ ಕುಡಿಯಲು ಅವರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
- ಆಹಾರಕ್ಕೆ ತಿರಸ್ಕಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವವರು, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಸಾಕ್ಷ್ಯಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ಹಸಿವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಚಿತ್ರದ ಸ್ಮರಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವುದು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಪ್ ಅಪ್ ಆಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ನರಮಂಡಲದೊಂದಿಗಿನ ಜನರು ಅಲ್ಲ.
- ಹಿಂದಿನ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಈ ವಿಧಾನವು ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ಬೌಲ್ ಅಥವಾ ಕಸದ ಕ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು.
- ಅಹಿತಕರವಾದ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊರಸೂಸುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಅಗ್ಗದ ಕಲೋನ್ ನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಬ್ದ ಲಾಂಡ್ರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವ ನೀವು ವಾಸನೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
- ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಿ ಅಲಂಕಾರ ಆಟ. ಒಂದು ಸುಂದರವಾದ ಚಾಪ್ ಅನ್ನು ಗಂಜಿಗೆ ತಿರುಗಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಸ್ಥಳದಿಂದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ.
- ಆಹಾರಕ್ಕೆ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರು, ಇದು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮಾತ್ರ, ಆದರೆ ಇದು ತೀರಾ ತೀವ್ರವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ. ದಿನವೊಂದಕ್ಕೆ ಅದೇ ಮೂರು ಬಾರಿ ತಿನ್ನಲು ಕೇವಲ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹುರುಳಿ ಗಂಜಿ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ದಿನದ ಅಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಅದು ನೋಡಲು ಅಸಹ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.