ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಕೆಲವು ತರಕಾರಿಗಳು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಮಾರೊ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತರಕಾರಿಯಾಗಿದೆ! ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ, ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ... ಬಹುಶಃ, ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಗುಣಗಳನ್ನು ಎಣಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಕೇವಲ ಎಣಿಕೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಮೊದಲಿಗೆ, ಒಂದು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ 90% ಹೆಚ್ಚು ನೀರು, ಮತ್ತು ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. "ಆದರೆ ನೀರಿನ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಏನು ಉಳಿದಿದೆ?" - ನೀವು ಕೇಳಲು, ಆದರೆ ಎಷ್ಟು ವಿಷಯಗಳನ್ನು! ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ , ತಾಮ್ರ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಮೈಕ್ರೊಪಾರ್ಟಿಕಲ್ಗಳ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅವರು ಮುಖ್ಯವಾದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಅವಶ್ಯಕವೆಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದಂತಹ ದುರ್ಬಲ ಅಂಗಗಳು, ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಮತ್ತು ನರಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ.
ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ರಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಗುಣಮಟ್ಟದ, ಆದರೆ ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಅಂದರೆ B1, B3 ಮತ್ತು C, ನಮಗೆ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಮೇಲೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಚಳಿಗಾಲದ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಹೊಸ ವರ್ಷದ ತಿನಿಸುಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಬಹಳ ಪ್ರಶಂಸನೀಯವಾಗಿದೆ.
ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯಂಥ ಆದರೆ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಚಿಕ್ಕ ತರಕಾರಿ ಡಯಟ್ - ಮುಖ್ಯಾಂಶಗಳು
ಹಾಲಿವುಡ್ನಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾದ ಆಹಾರಕ್ರಮವೆಂದರೆ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಏನೂ ಅಲ್ಲ - ಇಂತಹ ಆಹಾರದ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ 3-4 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕೀಪಿಂಗ್.
ಆಹಾರದ ರಹಸ್ಯ ಕಷ್ಟವಲ್ಲ - ನೀವು ಅನೇಕ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಮಾಹಿತಿ ಪ್ರತಿ ದಿನ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ (ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ, ಕೇವಲ ಒಂದು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ಮೇಲೆ). ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಲುವಾಗಿ, ಇದು ಕಚ್ಚಾ ತಿನ್ನಲು ಉತ್ತಮ.
ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು ಎನ್ನುವುದನ್ನು ನಾವು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕಚ್ಚಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದ ಕಾರಣ, ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಶಾಖೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಇತರ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಬಿಳಿ ಕೋಳಿ ಅಥವಾ ಮೀನಿನೊಂದಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಮತ್ತು ರುಚಿಗೆ ಪೂರಕವಾದ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಸಲಾಡ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಅಥವಾ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಕ್ಯಾಸರೋಲ್ಸ್ ಅಥವಾ ಪ್ಯೂಮೆಸ್ನಂಥ ಹಾಟ್ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಇಂತಹ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಗತಿಸುತ್ತವೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಯಾವುದೇ ಭಕ್ಷ್ಯದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಸ್ವತಃ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಆಹಾರವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಇದು ಆಹಾರ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಸಾಧ್ಯ?
ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಅಲ್ಲ ವೇಳೆ? ಇದು ಮತ್ತೊಂದು ಆಹಾರ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯಂಥ ಆದರೆ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಚಿಕ್ಕ ತರಕಾರಿ ರಂದು ಸಾಧ್ಯ - ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ನೀವು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಮತ್ತು ಇತರ ಆಹಾರದಿಂದ "ಸಾಗಿಸಿಕೊಂಡು ಹೋಗುವುದು", ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ತಿನ್ನಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಇಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಯಾವುದೇ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಭಯವಿಲ್ಲದೇ ಬಳಸಬಹುದು.
ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ಡಯಟ್ ಎಂದರೆ ಅನೇಕ ಅಚ್ಚುಮೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಕೊಡುವುದು. ಆದರೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ನಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಹಿಂದಿರುಗಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೀರಿ? ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ. ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಫ್ಯಾಟ್ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಅನೇಕ ಉಪಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಇಷ್ಟವಾಯಿತು. ಸರಿ, ಚಿತ್ತಕ್ಕಾಗಿ, ನಾವು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ (ಮೇಲಾಗಿ 70% ಕೋಕೋ). ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನಿಯರ ಚೂರುಗಳಿಗೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕರಗಿಸಿ ಸಾಸ್ ಆಗಿ ಬಳಸಬೇಕು. ಮಧ್ಯ ಯುರೋಪ್ನ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುವ ಈ ಖಾದ್ಯವು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯ ಫಂಡ್ಯುನ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.