ಮಾನವನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಭೂಮಿ ಉಪಗ್ರಹವು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ದೃಢೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ದಶಕಗಳಿಂದ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಅದರ ಹಂತಗಳನ್ನು ಹೇರ್ಕಟ್ಸ್ ದಿನದ ಆಯ್ಕೆ ಮತ್ತು ಉದ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಉದ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ, ಜೀವನದ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಚಂದ್ರನ ಆಹಾರವು ಸ್ಲಿಮ್ ಫಿಗರ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಆಧಾರವೆಂದರೆ ಈ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಚಲನೆಯಾಗಿದೆ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಚಂದ್ರ ಆಹಾರ
ಭೂಮಿಯ ಉಪಗ್ರಹದ ಪೂರ್ಣ ಚಕ್ರವು 28 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 4 ಹಂತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಶರೀರ ವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಗುಣವನ್ನು ಸೆಲ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ:
- ಹುಣ್ಣಿಮೆಯಲ್ಲಿ, ಅಂತರ ಕೋಶವು ದ್ರವದಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಕಾಲಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅದು ಗಂಜಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಹಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
- ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿರುವ ಚಂದ್ರನ ಮೇಲೆ ತೂಕದ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಆಕಾಶದಲ್ಲಿ ಬೆಳಕಿನ ಒಂದು ತಲೆಕೆಳಗಾದ "ಸಿ" ರೂಪವನ್ನು ಪಡೆದಾಗ , ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ವೇಗವರ್ಧನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಸ್ಲ್ಯಾಗ್, ಟಾಕ್ಸಿನ್ಗಳು, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವ ಮತ್ತು ಇತರ ಕೊಳೆತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಿಡುವುದು ಸುಲಭ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಸೇವಿಸಿದ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
- ಅಮಾವಾಸ್ಯೆ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಶುರುವಾಗುತ್ತಿದೆ, ಅದು ಇನ್ನೂ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ದೇಹವು ಸಹ ನಿಶ್ಶಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಬಹುದು.
- ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಚಂದ್ರನ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಜೀವಿಗಳ ಅಗತ್ಯಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದೆ. ಅಪೆಟೈಟ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಹಾಗಾಗಿ ಆಹಾರವು ಕನಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಆಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ.
ಯಾವ ಚಂದ್ರನ ದಿನದಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು?
ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಪ್ರಕಾಶದ ಡಿಸ್ಕ್ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ಅವಧಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಚಂದ್ರನ ಹಂತಗಳಿಗೆ 28 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಿ, ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಕ್ರದ ಅಂತ್ಯದಲ್ಲಿದೆ. ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ದಿನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಚಂದ್ರನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ಗೆ ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿದ್ಯಮಾನ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಆಹಾರ ಕ್ರಮಗಳ ನಡುವಿನ ಸೌಹಾರ್ದ ಸ್ಥಾಪನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಪ್ರತಿ ದಿನ ಚಂದ್ರನ ಮೇಲೆ ಊಟ
ಪ್ರತಿ ಹಂತಕ್ಕೂ ಮಾದರಿ ಮೆನು:
- ಹುಣ್ಣಿಮೆ, ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಪಾಹಾರ ಗಂಜಿ, ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು. ಊಟಕ್ಕೆ, ಗೋಮಾಂಸ ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ಸೂಪ್ ಬೇಯಿಸಿ. ಮೊಸರು ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ, ಗ್ಲಾಸ್ ಆಫ್ ರೈಝೆಂಕಾ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಊಟಕ್ಕೆ, ಒಂದೆರಡುಗಾಗಿ ಸಾಲ್ಮನ್ ಬೇಯಿಸಿ.
- ಚದುರಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಹಾಕ್ಕಾಗಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಕಡಿಮೆ ಚಹಾದ ಅವಧಿಗೆ ಚಂದ್ರನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ನ ಆಹಾರವು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಶ್ರೂಮ್ ಸೂಪ್, ಮೊಯೆಸ್ಲಿ, ಮೊಸರು ತುಂಬಿದ, ಮತ್ತು ಊಟಕ್ಕೆ ಕುದಿಯುವ ಸಮುದ್ರಾಹಾರವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ. ಊಟದ ನಡುವೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
- ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಬೆಳಗಿನ ಉಪಹಾರದಲ್ಲಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಮೀನುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಮಾಡಿ. ಕೋಳಿಮರಿಗಳಿಂದ ಊಟದ ಸೂಪ್, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಮೊಸರುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ, ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಂದೆರಡು ಮೀನುಗಳಿಗೆ ಊಟ ಬೇಯಿಸಿ.
- ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಚಂದ್ರನ ಮೇಲೆ, ಕೋರ್ಜೆಟ್ಗಳಿಂದ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು , ಚಹಾ. ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಡೈನ್ ಮಾಡಿ. ಸಮುದ್ರಾಹಾರದ ಒಂದು ಲಘು ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಭೋಜನ ಮೀನುಗಳಿಗೆ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಊಟದ ನಡುವೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಿವೆ.
ವೆರ್ವೂಲ್ಫ್ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಚಂದ್ರನ ಆಹಾರಕ್ರಮ
ಈ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಹಲವಾರು ಆವೃತ್ತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಬಳಸಬಹುದು. ತೋಳದ ಚಂದ್ರನ ಆಹಾರವು ಎರಡು ದಿನಗಳಷ್ಟು ಹಳೆಯದಾಗಿದೆ. ಇದರರ್ಥ ನೀವು 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಹುಣ್ಣಿಮೆಯ ಮತ್ತು ಅಮಾವಾಸ್ಯೆ - ನೀರು, ರಸಗಳು, ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಎರಡನೇ ಆವೃತ್ತಿ ಎಲ್ಲಾ 4 ಹಂತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
- 36 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಅಮಾವಾನ್ನ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು ತರಕಾರಿ ಮೊದಲ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ರೂತ್ಗಳು ಮಾತ್ರ ಇವೆ.
- 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಪೂರ್ಣ ಚಂದ್ರನ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಂದಿನ ಎರಡು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಅಣಬೆಗಳು ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಅನಾನಸ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ. ಇದು ಉಪವಾಸದ ದಿನದ ನಂತರ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅಣಬೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾನಸ್ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
- ಅಮಾವಾಸ್ಯೆಗೆ ಮೂರು ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಎರಡು ದಿನಗಳ ನಂತರ ಕಚ್ಚಾ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು ಮಾತ್ರ ಇವೆ.
ಚಂದ್ರನ ಆಹಾರ ಅನಿತಾ ಟ್ಸಾಯ್
ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಗಾಯಕನ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅನುಕರಣೆಯ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಐಹಿಕ ಪ್ರಕಾಶದ ಒಂದು ಹಂತದ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಇಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರು "ಚಂದ್ರನ ಹತ್ತು" ಆಹಾರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಆಚರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಭೂಮಿಯ ಉಪಗ್ರಹದ ಮೂಲದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಕಾಲಕ್ರಮೇಣ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತದೆ. ಅನಿತಾ ಈ ಕೆಳಗಿನ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ:
- ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಚಂದ್ರನ ಆಹಾರವು ಸಿಹಿ, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ನೀವು ಮಾಂಸವನ್ನು ಪಿಷ್ಟ-ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
- ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು.
- ಪ್ರತಿದಿನ, 1,5-2 ಲೀಟರ್ ಶುದ್ಧವಾದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
- ಮೇಜಿನಿಂದ ಮೇಲೇರಲು ಕೊನೆಯ ಬಾರಿಗೆ 20.00 ಗಂಟೆಗೆ ಅವಶ್ಯಕ.
- ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ದಿನ ಆಫ್ ಮಾಡಿ.
4-ದಿನ ಚಂದ್ರ ಆಹಾರ
ಇದು ಅಮಾವಾಸ್ಯೆಯ ಮೊದಲ ದಿನದಿಂದ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಮುಖ ತತ್ವ - ಕೆಲವು ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದು. ಇದು 4 ಕೆ.ಜಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಒಡೆಯುವದಿಲ್ಲ. ಭೂಮಿಯ ಉಪಗ್ರಹದ ಚಲನೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ರಚಿಸಲಾದ ಈ ಆಹಾರ ಪದ್ದತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯಬೇಕಾದ ಉಳಿದವುಗಳು ಮೆನುವಿದ್ದು, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳ ಕಾಯಿಲೆ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ವಿರೋಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು.
ಇಡೀ ಅವಧಿಗೆ ಮೆನು:
- ಚಂದ್ರನ ಮೇಲೆ ಊಟ ಬೆಳಗ್ಗೆ 8 ಗಂಟೆಗೆ ಉಪಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಪ್ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಟೀಚಮಚವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಲಘು ತಿನ್ನಲು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
- 10.00 ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎರಡು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ.
- ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಬೆಳಗ್ಗೆ ತಿಂಡಿಯಂತೆಯೇ.
- 14.00 ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೋಳಿ ಮಾಂಸದ ಎರಡು-ನೂರು-ಪೌಂಡ್ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಿ.
- 4 ಗಂಟೆಗೆ, 250 ಮಿಲೀ ಕೆಫೀರ್ ಕುಡಿಯಿರಿ.
- 18.00 ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹಸಿರು ಸೇಬನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ.
- 20.00 ಒಂದು ಗಾಜಿನ ಉತ್ತಮ ವೈನ್.
- ಕೆಫೀರ್ ಗಾಜಿನ ಕುಡಿಯಲು 22.00 ಕ್ಕೆ ಮಲಗುವ ಮೊದಲು.