ಕೆಲವು ದಶಕಗಳ ಹಿಂದೆ ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿತ್ತು, ಆದರೆ ಇಂದು ಅನೇಕರು ಅದನ್ನು ಮರೆತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಇದು ಬಹಳ ದೊಡ್ಡದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆಹಾರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಕ್ಕೆ ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿಗೆ ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ
ಇದೇ ತರಹದ ಭಕ್ಷ್ಯವು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದೆಂದು ಅನೇಕರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅದು ಅಲ್ಲ. ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಭಾಗವನ್ನು ತಿಂದ ನಂತರವೂ ನೀವು ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಗುರಿ ಇದ್ದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ತೈಲ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸದೆಯೇ ತಯಾರು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಉಪ್ಪು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು.
ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ ಬಳಕೆ:
- ಧಾನ್ಯಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಜೀವಾಣು ವಿಷ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳಿಂದ ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಕೊಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಹುದುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಗಂಜಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
- ಈ ಭಕ್ಷ್ಯವು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಮಹತ್ತರವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆ ಇದೆ, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಕಾರ್ನ್ ತನ್ನ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನಿತರ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಶ್ರೀಮಂತ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ
ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಸ್ತುಗಳು. - ಗಂಜಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುವ ದಿನನಿತ್ಯದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಗಂಜಿ ಬೆಳಗಿನ ಉಪಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಆದರ್ಶ ಭಕ್ಷ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.
ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ, ಕೇವಲ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಲಾರದು, ಆದರೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಂದಾಗಿ. ಹುಣ್ಣು, ರಕ್ತದ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದ್ದರೆ, ಇಂತಹ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ ತಿನ್ನಲು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.