ಜಾರ್ನಿಂದ ಆಲಿವ್ಗಳು - ಅನೇಕ ನೆಚ್ಚಿನ ಲಘು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸಲಾಡ್, ಅಲಂಕಾರ ಮಾಂಸ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಲಿವ್ಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಲಿವ್ಗಳ ಪದಾರ್ಥಗಳು
ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಲಿವ್ಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ B ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು A, E ಮತ್ತು K ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಪೆಕ್ಟಿನ್, ಕ್ಯಾಟ್ಚಿನ್, ಪಾಲಿಅನ್ಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಒಮೆಗಾ -6, ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳು, ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು - ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಸತು, ಕಬ್ಬಿಣ , ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಇತರರು.
ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಲಿವ್ಗಳಿಗೆ ಯಾವುದು ಉಪಯುಕ್ತ?
- ಹಾನಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ನಿಲುಭಾರದ ವಸ್ತುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿ, ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
- ನರ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.
- ಜೀವಂತಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ವಿಧಾನವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹವನ್ನು ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುವುದು, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ಒಳ್ಳೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬೆಂಬಲಿಸುವುದು.
- ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಾಧನವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.
- ಹೃದಯದ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ತೋರಿಸಿರುವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.
- ಪ್ರೋಸ್ಟಟೈಟಿಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ದುರ್ಬಲತೆ, ಸ್ಪೆರ್ಮಟೊಜೋವಾದ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ಅವು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ: 100 ಗ್ರಾಂಗಳಲ್ಲಿ 115 ಕಿಲೊಕ್ಯಾರೀಸ್ಗಳಲ್ಲಿ, ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಆಹಾರಕ್ರಮವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಲಿವ್ಗಳ ಹಾನಿ
ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಲಿವ್ಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದ ಲಾಭಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ. ಸಂರಕ್ಷಕ ಮತ್ತು ವರ್ಣಾಂಶಗಳ ವಿಷಯದ ಕಾರಣದಿಂದ ಅವರು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಉತ್ಪನ್ನವು ಹೊಟ್ಟೆ, ಕರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಅತಿಸಾರದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.