ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಗುರಿಯನ್ನು ಅನೇಕ ತಂತ್ರಗಳು ಇವೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾದ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ, ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನೀವು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾಧುರ್ಯವನ್ನು ಬಳಸಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.
ಹನಿ - ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು
ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್, ಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರಿನ್ಗಳು, ನೈಟ್ರೋಜನ್ ವಸ್ತುಗಳು, ಸುಕ್ರೋಸ್ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿದೆ. ಇದು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಬೇಕಾದದ್ದು, ಅದರಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡದಾದ ಪಟ್ಟಿ ಇದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಜೇನುತುಪ್ಪವು ವಿಟಮಿನ್ ಎ , ಎಚ್, ಇ, ಕೆ, ಸಿ ಮತ್ತು ಗುಂಪಿನ ಬಿ. ಹನಿಗಳನ್ನು ಖನಿಜ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ ಕೂಡಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಸಲ್ಫರ್, ಫಾಸ್ಪರಸ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಸೋಡಿಯಂ, ಅಯೋಡಿನ್ ಮತ್ತು ಕ್ಲೋರೀನ್.
ತೂಕದ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಕಳೆದು ಹೋದರೆ, ನೀವು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೋಡಬೇಕಾಗಿದೆ:
- ಪಿತ್ತರಸದ ಬಿಡುಗಡೆಯ ಸಕ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ಕ್ಷಿಪ್ರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಪ್ರಮುಖವಾದುದು, ಇದು "ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು" ನಲ್ಲಿ ತಡವಾಗಿಲ್ಲ.
- ಮೃದುವಾದ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ದೇಹದಿಂದ ಮಲ ಮತ್ತು ವಿಸರ್ಜನೆಯ ವಿಸರ್ಜನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
- ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದು ಚಿತ್ತವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಅನೇಕ ಅನುಭವಗಳು, ರುಚಿಕರವಾದದ್ದನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
- ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ದೇಹವು ದೇಹವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾದ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
- ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಮುಖ್ಯವಾದುದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ತೂಕದ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಯಾವ ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಉಪಯುಕ್ತ?
ಹಲವಾರು ವಿಧದ ಜೇನುತುಪ್ಪಗಳು ತಮ್ಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರೊಂದಿಗೆ ಯಾವ ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆಯೆಂದು ಹಲವರು ಆಸಕ್ತಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದ್ದು ಮೇ ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಶೇಖರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನೂ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ದ್ರವದ ಸ್ಥಿರತೆ ಸಿಹಿತಿನಿಸುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸರಳಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಸುಲಭವಾಗಿ ದ್ರವದಲ್ಲಿ ಕರಗುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ಉಪಯುಕ್ತ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸುಣ್ಣವಾಗಿದೆ.
ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮಾರ್ಗಗಳು
ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಉತ್ಪನ್ನವು ಜೇನುತುಪ್ಪವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಲಾಭದಾಯಕವಾಗಿದ್ದಾಗ ಅನೇಕ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಅಲರ್ಜಿಯಿಲ್ಲ ಎಂದು ಮೊದಲೇ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಸಹಾಯದಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ವಿವಿಧ ಉಪಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದೆಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನಾವು ವಿವಿಧ ಪ್ರಸಾದನದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡಬಾರದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೊದಿಕೆಗಳು, ಜೇನು ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ಗಳು.
ತೂಕದ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ನೀರು
ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜನರು ತಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ನೀರನ್ನು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ಸರಳವಾದ ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಿಹಿಯಾದ ಚಮಚವನ್ನು ದ್ರವದ ಗಾಜಿನೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ನೀವು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಕೆಳಗಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಹನಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ:
- ಪಾನೀಯ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಿಸದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳ ಶುದ್ಧೀಕರಣ.
- ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾಧುರ್ಯವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿರೇಚಕವಾಗಿದೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಜೇನಿನೊಂದಿಗೆ ನೀರು ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಇದು ಪಾನೀಯದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಅಷ್ಟೊಂದು ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಅದು ಶಕ್ತಿಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.
- ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಊತವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪ
ಮೇಲಿನ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನಿಂಬೆ ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ರೋಮನ್ ಸಾಮ್ರಾಜ್ಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯದ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಯಿತು - ಒಂದು ಪಾನೀಯ ಹೈಡ್ರೊಮೆಲ್. ಸುಧಾರಿತ ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ದೇಹ ಶುದ್ಧೀಕರಣದಿಂದಾಗಿ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಸಾಧ್ಯ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ನೀರು - 1 ಐಟಂ;
- ಜೇನು - 1 ಟೀಚಮಚ;
- ನಿಂಬೆ - 1 ಪಿಸಿ.
ತಯಾರಿ:
- ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ, ದ್ರವದ ಉಷ್ಣತೆಯು 40 ° ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರಬಾರದು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ.
- ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಇದು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಊಟದ ಮತ್ತು ಭೋಜನದ ನಂತರ ಮತ್ತೊಂದು ಗಂಟೆ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಓಟ್ಮೀಲ್
ತೂಕವನ್ನು ಇಚ್ಚಿಸುವವರಿಗೆ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಸೂಕ್ತವಾದ ಖಾದ್ಯ ಎಂದು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶಿಗಳು ಗುರುತಿಸಿದ್ದಾರೆ. ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಆದರೆ ತ್ವರಿತ ಅಡುಗೆ ಅಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೆಳಗಿನ ತಿಂಡಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನೀವು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಬಹುದು, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು, ವಿಭಜಿಸುವ ಕೊಬ್ಬು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಿ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಮುಖ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಓಟ್ಮೀಲ್ನೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಇಳಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಇರುವವರಿಗೆ, ನಾವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ಓಟ್ ಪದರಗಳು - 0,5 ಐಟಂಗಳನ್ನು;
- ಜೇನುತುಪ್ಪ - 1 tbsp. ಚಮಚ;
- ನೀರು - 1 tbsp.
ತಯಾರಿ:
- ನೀರು ಕುದಿಯುವ ತನಕ ತರುತ್ತದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಪದರಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಬೆಂಕಿಯ ಮೇಲೆ ಬೇಯಿಸುವ ತನಕ ಬೇಯಿಸಿ.
- ಇದರ ನಂತರ, ಲಘುವಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
ತೂಕದ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಉಪಹಾರ ಅಥವಾ ಭೋಜನ, ಜೇನು ಮತ್ತು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. 5% ನಷ್ಟು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಒಂದು ಹುಳಿ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಾದರೆ, 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 150 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ತಿಳಿದುಕೊಂಡಿರುವುದು ತಿಳಿದುಬರುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಭಾಗವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ದೇಹವನ್ನು ಅಗತ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಶಕ್ತಿಯ ವಿಪರೀತವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಹಸಿವಿನಿಂದ ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು. ಇಂತಹ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ: 100 ಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ 1-2 ಗಂ ಇರಬೇಕು.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ
ಬರೆಯುವ ಮಸಾಲೆಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಅನೇಕರಿಗೆ ತಿಳಿದಿವೆ, ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಿಹಿ ಉತ್ಪನ್ನದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸ್ಥೂಲಕಾಯವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಾಧನವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಒಂದು ಶೋಧಕ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಯುಗಳ ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ದೇಹಛೇದನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪಾಕವಿಧಾನ - ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ತಾಜಾ ಶುಂಠಿ - 50-60 ಗ್ರಾಂ;
- ಜೇನುತುಪ್ಪ - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್;
- ನಿಂಬೆ - 0,5 ತುಂಡುಗಳು;
- ನೀರು - 1 tbsp.
ತಯಾರಿ:
- ನೀರು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ತುರಿದ ಶುಂಠಿ ಸೇರಿಸಿ. ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ, ಶಾಖದಿಂದ ತೆಗೆದು ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣಗಾಗಬೇಕು.
- ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ, ಥರ್ಮೋಸ್ ಬಾಟಲಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಕು.
- ಸಣ್ಣ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ಒಂದು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಜೇನಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ
ಹಲವರು ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಚಹಾಕ್ಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸಿದರೆ, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ನೀವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಇದು ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ದೇಹದಿಂದ ಕೊಳೆಯುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹೊದಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಗ್ಗೂಡಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
- ಮೊದಲಿಗೆ, ತೂಕದ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಜೇನಿನ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮೊದಲು ಬ್ರೂ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಹಿಸುಕು ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅದು 40 ° C ವರೆಗೆ ತಣ್ಣಾಗಾಗಿದಾಗ, ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಒಂದು ಸ್ಪೂನ್ಫುಲ್ ಹಾಕಿ. ಉಪಹಾರ ಮತ್ತು ಊಟಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.
- ತೂಕದ ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ ಹನಿವನ್ನು ಹೊದಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದು ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಚಲಾವಣೆಯಲ್ಲಿರುವ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಒಗೆಯುವ ಬಟ್ಟೆಯೊಂದರ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಅಳಿಸಿಬಿಡು. ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೆಲದ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು 1: 5 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಮಾಡಿ. ಸಮಸ್ಯೆ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಮೇಲಿನ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಕಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸಿ - 30-40 ನಿಮಿಷಗಳು.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಆಪಲ್ ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪ
ಸೇಬು ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವೇ ಅದನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವವರು ಇದ್ದಾರೆ. ಇದು ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಮ್ನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಜೀರ್ಣಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿನಿಸುಗಳಿಗೆ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ನೀರು - 1 ಐಟಂ;
- ಸೇಬು ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಚಮಚ;
- ಜೇನುತುಪ್ಪ - 1 tbsp. ಚಮಚ.
ತಯಾರಿ:
- ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಎರಡು ಯೋಜನೆಗಳಿವೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸೇಬು ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು. ಮೊದಲ ರೂಪಾಂತರದ ಪ್ರಕಾರ ಊಟಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಕುಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಎರಡನೇ ಯೋಜನೆಯು 0.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆಳಗಿನ ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಇತರ ಭಾಗ. ಅಂತಹ ತೂಕದ ನಷ್ಟವು ಎರಡು ತಿಂಗಳುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅರಿಶಿನ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪ
ಅನೇಕ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಮಸಾಲೆ ತೂಕವನ್ನು ಇಚ್ಚಿಸುವವರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ವಿಶಾಲವಾದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಕೊಳೆತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಕರುಳಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮೆಟಬಾಲಿಸಮ್ ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅರಿಶಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾಧುರ್ಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿದರೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಮ್ಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನೀವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು - 1 ಐಟಂ;
- ಅರಿಶಿನ - 0,5 ಟೀಸ್ಪೂನ್.
- ಜೇನು - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್.
ತಯಾರಿ:
- ಮೊದಲು, ನೀರಿನಲ್ಲಿ, ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಕರಗಿಸಿ, ತದನಂತರ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
- ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ. ಬಳಕೆಯ ಅವಧಿಯು 10-12 ದಿನಗಳು, ಮತ್ತು ಇದರ ನಂತರ 14 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ವಿರಾಮ ಮಾಡಲಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಕೋರ್ಸ್ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಕೆಫೀರ್
ಅನೇಕ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀರ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ಗಳ ಪೂರೈಕೆದಾರರಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವ ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೆಫಿರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆದರ್ಶವಾದ ಕೊಬ್ಬು ಅಂಶವು 5% ಆಗಿದೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ಕೆಫಿರ್ - 1 ಐಟಂ;
- ಜೇನು - 1-2 ಟೀಸ್ಪೂನ್.
ತಯಾರಿ:
- ಏಕರೂಪದ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ದ್ರವ ಜೇನು ಬಳಸಿ.
- ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಜೇನನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಹೇಗೆ, ಬೆಳಗಿನ ತಿಂಡಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಊಟಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಿ ನೀವು ಈ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ತಿಂಡಿಯಾಗಿದೆ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಜೇನಿನೊಂದಿಗೆ ಹಾಲು
ತೂಕದ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮತ್ತೊಂದು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಬೆನ್ನುಸಾಲು. ಗುಣಮಟ್ಟದ ಹಾಲು ದೇಹಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ಪ್ರೋಟೀನ್ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯ ಚಾರ್ಜ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ಗೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ನೀವು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಹಾಲು ಮತ್ತು 1 tbsp ತಿನ್ನುತ್ತವೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಚಮಚ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿಯೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿರಬೇಕು. ನೀವು ಹಾಲು ಕುಡಿಯಲು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಮೊದಲು ಕೆಲವೇ ಗಂಟೆಗಳ ಮಾತ್ರ.