ಕಾರ್ನ್ - ಕ್ಷೇತ್ರದ ಈ ರಾಣಿ ದೇಶ ಮತ್ತು ವಿದೇಶದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಜನರಿಂದ ಪ್ರೀತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಇದರ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯ, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಪಾಪ್ಕಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದ ವಿಭಿನ್ನ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ಎಷ್ಟು ವಿಧಾನಗಳಿವೆ! ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ನ್ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ಹಲವರು ಅನುಮಾನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಕರ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ.
ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ನ್
ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು, ಆದರೆ ಈ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 100-120 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್ಗಳ ನಡುವೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಕೇವಲ ಸಾಧ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ಹಲವಾರು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಇದು ಜೀವಸತ್ವಗಳು E, A, D, K, ಗುಂಪು B, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಹಲವಾರು ಖನಿಜಗಳು, ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್ಗಳು, ಫೈಬರ್ ಮೊದಲಾದವುಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಪೂರ್ತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದು ಅತಿಯಾದ ತೂಕವಿರುವ ಜನರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಧಾನ್ಯಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು 5 ಪಟ್ಟು ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಉಪ್ಪನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಬೇಯಿಸಿದ ಕಾರ್ನ್ ಅನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಬಹುದು - ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಗ್ರೀಸ್ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಅನೇಕ ಜನರು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.
ಸಾಲ್ಟ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ದ್ರವವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೈಲ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಉತ್ಪನ್ನದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು, ಕುದಿಯುವ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಕೋಳಿಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ, ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಈ ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಹಸಿವು,
ಹೇಗಾದರೂ, ಬೇಯಿಸಿದ ಕಾರ್ನ್ ಆಹಾರ "ಏಕಪಕ್ಷೀಯ" ಮಾಡಬಾರದು. ಅಂದರೆ, ಮೊನೊ-ಡಯಟ್ಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯನ್ನು ಅದರ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಇದು ಲಘು, ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬೇಯಿಸಿದ ಧಾನ್ಯವನ್ನು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಶೀತ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಬೇಸಿಗೆ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಉತ್ಪನ್ನದೊಂದಿಗೆ ನೀವೇ ಮುದ್ದಿಸು.