ವಿಲಕ್ಷಣ ಆವಕಾಡೋಗಳು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಲಭ್ಯವಾಗುತ್ತಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆವಕಾಡೊವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕೆಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಅದರ ಪ್ರಸ್ತುತತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಈ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಎಲ್ಲಾ ವಿವರಗಳ ಮತ್ತು ನಿಯಮಗಳ ಕುರಿತಾದ ಚಿತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಆವಕಾಡೊ ತಿನ್ನಲು ಹೇಗೆ?
ತಕ್ಷಣ ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, ಆವಕಾಡೊ ಹಣ್ಣುವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿ ಮಾಡಬೇಕು. ನೀವು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಎರಡು ವಿಧಾನಗಳು ಒಮ್ಮೆ ಇವೆ.
ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಆವಕಾಡೊಗಳನ್ನು ಅರ್ಧ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಕಲ್ಲನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಅದನ್ನು ಚಾಕಿಯೊಂದಿಗೆ ನಕೋಲೊವ್ ಮಾಡಿ, ತದನಂತರ ಮಾಂಸವನ್ನು ಕ್ವಾರ್ಟರ್ಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ. ತೆರವುಗೊಳಿಸಿದ ತಿರುಳು ಲೋಬ್ಲುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಎರಡನೆಯದು ಮತ್ತು ಸರಳವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಆವಕಾಡೊವನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ತೆಗೆದು ಹಾಕದೆ, ಮಾಂಸವನ್ನು ಪಟ್ಟಿಗಳಾಗಿ ಅಥವಾ ಚೌಕಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಸಿಪ್ಪೆಯಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆವಕಾಡೊವನ್ನು ನೀವು ಕಚ್ಚಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ತಿನ್ನಬಹುದು?
ಸೇವೆ ಮಾಡುವುದರ ಹೊರತಾಗಿ ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನೀವು ಆವಕಾಡೊಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನೂ ಆಸಕ್ತರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಉತ್ತರ - ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಮಾಡಬಹುದು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಹಣ್ಣಿನ ಕಚ್ಚಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವನು ತಿನ್ನುವ ಮತ್ತು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
ತಾಜಾ ಆವಕಾಡೊವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸುವುದು. ಈಗ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ನಲ್ಲಿ, ಈಗ ನೀವು ಆವಕಾಡೋಸ್ನಿಂದ ಸುಂದರ ತಿನಿಸುಗಳ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಅದರಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣನ್ನು ಹೂವಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಹೂವು ಮಾಡಲು ಹಾಸ್ಯಾಸ್ಪದವಾಗಿ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿದ ಹಣ್ಣಿನ ಅರ್ಧಭಾಗವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತೆಳುವಾದ ಚೂರುಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಲು, ಸತತವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ, ನಂತರ ಸುರುಳಿಯಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಸಾಕು. ಈ ಆವಕಾಡೊ ಯಾವುದೇ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಬಿಸಿನೀರಿನ ಒಂದು ಆಭರಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಅದ್ಭುತ ಸೇವೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಆವಕಾಡೊ, ಹುರಿದ ಬ್ರೆಡ್ನ ತುಂಡು, ಆವಕಾಡೊ ಮತ್ತು ಇನ್ನಿತರ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳ ಹೋಳುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಟ್ರೆಂಡಿ ಟೋಸ್ಟ್ ತಯಾರಿಸಿ: ಮೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಮೀನು.
ಸಾಧಾರಣವಾದ ಗ್ವಾಕಮೋಲ್ಲ್ನಂತಹ ಸಾಸ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾಗಿದ ಮತ್ತು ಕಳಿತ ಹಣ್ಣುಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಆವಕಾಡೊಗಳನ್ನು ಮೌಸ್ಸ್ ಆಧಾರವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಡಿಸಬಹುದು, ಇದು ಟಾರ್ಟ್ಸ್ ಅಥವಾ ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸಿಂಗ್ಗಳಿಗೆ ಭರ್ತಿ ಮಾಡುವ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಉಪಹಾರವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ಆದರ್ಶ ಆಯ್ಕೆ ಬೆಳಕಿನ ಸ್ಮೂಥಿಗಳಾಗಿರುತ್ತದೆ. ದಪ್ಪ, ತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಆವಕಾಡೊಸ್ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ. ತಟಸ್ಥ ರುಚಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಚೌಕಟ್ಟಿನೊಳಗೆ ಆವಕಾಡೊ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
ಇದು ಟೇಸ್ಟಿ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಆವಕಾಡೊ ತಿನ್ನಲು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮ?
ನೀವು ವಿನ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಆವಕಾಡೊ ರುಚಿಯ ಅಭಿಮಾನಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಬಿಸಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿರಿ.
ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಆವಕಾಡೊವನ್ನು "ಮರೆಮಾಡಲು" ಸುಲಭ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊ ತಿರುಳಿನ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯಿಂದಾಗಿ ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಹಸಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಆವಕಾಡೊದ ತಟಸ್ಥ ರುಚಿ ಟಾರ್ಟ್ಸ್, ಟ್ರಫಲ್ಸ್, ಐಸ್ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಪುಡಿಂಗ್ಗಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆವಕಾಡೊದ ಮಾಂಸವು ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ಹಂದಿಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣುಗಳ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಚಿಕನ್ ಸ್ತನಗಳು, ಹಂದಿ ಚಾಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು ಕೂಡ ತುಂಬಿಡಬಹುದು.
ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಅಡುಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಊಟವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆನೆ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ರುಚಿಗೆ ಗ್ರೀನ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಆವಕಾಡೊವನ್ನು ಸೋಲಿಸಿ ಹಸಿರು ಪೇಸ್ಟ್ ಸಾಸ್ ಮಾಡಿ. ಬಿಸಿ ಪಾಸ್ತಾ ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧದೊಂದಿಗೆ ಸೀಸನ್!
ಕೊನೆಯ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಆವಕಾಡೊ ಕ್ಯಾಸರೋಲ್ಸ್ ಆಗಿದೆ. ಹಸಿರು ಮಾಂಸದ ತುಂಡುಗಳು ಧಾನ್ಯಗಳು, ಲಸಾಂಜ ಮತ್ತು ಇತರ ಪಾಸ್ಟಾ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾಸರೋಲ್ಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಭಕ್ಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಸಾಸ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.