ಬಹುಶಃ ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಉಡುಪಿನಲ್ಲಿ ವೇದಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಜನಪ್ರಿಯ ಸುಂದರಿಯರ ಮೇಲೆ ಹೊಳಪು ಕೊಡುತ್ತದೆ, ತೆಳ್ಳಗಿನ ಸೊಂಟವನ್ನು ಧರಿಸಿರುತ್ತಾನೆ. ಆಕೆಯ ವಯಸ್ಸು ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಗಾಯಕ ಅಜೀಜಾ, ಅವಳು ತೆಳ್ಳಗಿನ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆದರೆ ಹೇಗೆ?
ಅಜೀಜ್ ಆಹಾರ
ಅಜೀಜಾ ಆಹಾರವು ದಿನಕ್ಕೆ ಐದು ಊಟಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಆದರೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇದೆ, ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ. ಮತ್ತು ಆಹಾರದಿಂದ ನೀವು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.
ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ಬೆಳಕು ಎಂದು ಹೇಳಿದರೆ ಮೇಯನೇಸ್ ಅನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆಗೆ ಬದಲಾಗಿ ಬೆಳಕಿನ ಮೇಯನೇಸ್ನಿಂದ, ಮೂಲಭೂತ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊತ್ತೊಯ್ಯುವ, ವಿವಿಧ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಮೇಯನೇಸ್ಗೆ ಬದಲಾಗಿ ಸಾದಾ ಮೊಸರು ಬಳಸಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಎಣ್ಣೆ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳ ಉಗ್ರಾಣವಾಗಿದ್ದು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಭಿನ್ನವಾದ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಅಜೀಜಾ ಎಷ್ಟು ತೆಳುವಾಗಿದೆ?
ಕಡಲ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ವಾರಕ್ಕೆ 100 ಬೇಯಿಸಿದ ಹಂದಿಮಾಂಸದ ಒಂದು ಗ್ರಾಂ ಸಾಕು, ಆದರೆ
ಮೊದಲ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸೂಪ್ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಆಗಿದೆ . ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆಮ್ಲ-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಎಲೆಕೋಸು, ಲೆಟಿಸ್ನ ವಿವಿಧ ತಾಜಾ ಸಲಾಡ್ಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಡ್ರೆಸಿಂಗ್ಗಾಗಿ, ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ ತಿನ್ನಬೇಕು.
ಗಾಯಕ ಅಝೀಜಾವನ್ನು ಮುಳುಗಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ಈ ಸರಳ ಮತ್ತು ಸರಳವಾದ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ, ಗಾಯಕ ಅಜಿಜಾ 2 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ 4 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಕೈಬಿಡಲಾಯಿತು, ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಅಜೀಜಾ, ಈ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಮೊದಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಅವಳ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ನೋವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಯಿತು, ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸುಧಾರಣೆಯಾಯಿತು, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಬಲಪಡಿಸಿತು.