ತೂಕದ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಆಹಾರ

ಶುಂಠಿ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಒಂದು ಶೀರ್ಷಿಕೆಯನ್ನು ದೃಢವಾಗಿ ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಹೊರ ಬಂದಾಗ, ಅವರು ಮಾತ್ರ ಲಾಭ, ಆದರೆ, ಜೊತೆಗೆ - ಶುಂಠಿ ತೂಕವನ್ನು ಸಹಾಯ. ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವು ಸಾರಭೂತ ಎಣ್ಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಟೋನ್ಸೈಡ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದರಿಂದಾಗಿ, ದೇಹ ಉಷ್ಣಾಂಶವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಶುಂಠಿ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯು ಹಸಿವಿನ ಭಾವವನ್ನು ಮೊಟಕುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿ ಅದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತೂಕವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ. ಒಂದು ತಿಂಗಳಿನ ಯಾರಾದರೂ 10 ಕೆ.ಜಿ ಮತ್ತು 3-4 ಕೆಜಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ದೇಹದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಯಾವ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಶುಂಠಿ ಆಹಾರವು ಎಂದಿನಂತೆ ತತ್ವದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವಾಗ ನೀವು ಶುಂಠಿ ಮೂಲದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂಬುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಕೇಕ್, ಬನ್, ಮುಂತಾದವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಶುಂಠಿ ತಿರಸ್ಕರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಇದು ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಶುಂಠಿ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು, ನೀವು ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಆಹಾರದ ಎಲ್ಲ "ಕೆಟ್ಟ" ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಬೇಕು. ತೂಕದ ನಷ್ಟಕ್ಕಾಗಿ ಶುಂಠಿ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮೆನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಗ್ರೀನ್ಸ್, ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ನೇರ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು.

ಈ ಆಹಾರದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಶುಂಠಿ ಆಹಾರವು ಗಂಭೀರವಾದ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇರುವ ಜನರಿಂದ ಇದನ್ನು ಶುಚಿಗೊಳಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶುಂಠಿ ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಶುಂಠಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವವರಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿಕಟವಾಗಿ ಇರುವ ಹಡಗುಗಳನ್ನು ಸಹ ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಶುಂಠಿಯ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾದ ಸೂಚನೆಗಳು ಸಹ ಜಠರದುರಿತ, ಹುಣ್ಣು, ಕೊಲೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ (ಇದು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು). ಶುಂಠಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳು ಇರಬೇಕು. ನೀವು ಆಹಾರದ ಎಲ್ಲಾ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದರೆ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯ ಮೇಲೆ ತೂಕವನ್ನು ಇಚ್ಚಿಸಬೇಕಾದರೆ, ಶುಂಠಿಯಿಂದ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಾವು ಅತ್ಯಂತ ಯಶಸ್ವಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಕುಡಿಯುವುದು

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಮಿಶ್ರಮಾಡಿ, ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಥರ್ಮೋಸ್ ಬಾಟಲ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಿಸಿನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ. 2-4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಮಿಶ್ರಮಾಡಿ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ತಿನ್ನುವ ಒಂದು ಕಪ್ ಕುಡಿಯಿರಿ. ನಿಮಗೆ ಶುಂಠಿ ಶುಂಠಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಒಣಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದರ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು 0.5 - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಸ್ಪೂನ್ಗಳು.

ಹಸಿರು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಕುಡಿಯುವುದು

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಬ್ರೂ ಎಂದಿನಂತೆ. ನಿಂಬೆಯ ರಸವನ್ನು ಹಿಸುಕಿಕೊಳ್ಳಿ, ತುರಿದ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು. ಬಿಸಿ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 3-4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಕು. ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ 150 ಮಿಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಸಾಮರಸ್ಯಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ.

ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಕುಡಿಯುವುದು

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

ನಿಂಬೆ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆಯೊಂದಿಗೆ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಪದರ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ. ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ 4-6 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಕುಡಿಯಿರಿ. ರುಚಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮೊದಲು ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.