3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಮೇಲೆ ಆಹಾರ

ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಮೇಲೆ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರದ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ಮೂರು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು. ತೂಕವನ್ನು ಬೇಗನೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವವರಿಗೆ ಇದು ಅತ್ಯುನ್ನತ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದ್ದು, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಅಪರಿಮಿತ ಸಂಖ್ಯೆಯೊಂದಿಗೆ ದೀರ್ಘ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡದಿರುವುದು. 3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಮೇಲೆ ಆಹಾರವು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಇಳಿಸುವಿಕೆಯ ದಿನಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು 3 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದಕ್ಕೆ ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆಹಾರದ ಆರಂಭದ ಮೊದಲು ಡಿನ್ನರ್ ಮತ್ತು ನಂತರ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಗಿರಬೇಕು. ಈ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಒಡೆಯುವ ಕಾರಣ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು.

3 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ಆಹಾರ

ಎಗ್-ಕಿತ್ತಳೆ ಆಹಾರವು ವಿಚಿತ್ರ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಈ ಎರಡು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆ ನಡೆಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೂಲಕ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿರುವ ಆಹಾರವು ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಉಪಹಾರ, ಊಟ ಮತ್ತು ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂದರ್ಥ. ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ನೀವು ಗಾಜಿನ ನೀರಿನ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಮೊಟ್ಟೆ ಕಿತ್ತಳೆ ಆಹಾರದ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರತಿದಿನ ನೀವು 3 ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು 3 ಕಿತ್ತಳೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು. ಇದನ್ನು 3 ಅಥವಾ 6 ಊಟಕ್ಕಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದಾಗಿದೆ. ನೀರು ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಚಹಾವನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ದ್ರವ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಕನಿಷ್ಠ 1.5 ಮಿಲಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಈ ಆಹಾರವು ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿಭಜನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಕರುಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವದ ದೇಹವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಈವೆಂಟ್ಗೂ ಮುಂಚೆಯೇ ತೂಕವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಈ ಆಯ್ಕೆಯ ಆಹಾರವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣುಗಳ ಆಹಾರವು 3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ

ಈ ಆಹಾರದ ಪ್ರಕಾರ, 3 ಆವಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಮೃದುವಾದ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು 1 ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಇಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಊಟವನ್ನು ಅನೇಕ ಊಟಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬೇಕು, ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸದೇ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ತಿನ್ನುತ್ತವೆ. ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಸುಲಿದ ಮತ್ತು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಬೇಕು. ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ಲೋಬ್ಲುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ಕಹಿ ಚಿತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ನೀರಿಲ್ಲದೇ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಮೂಲಕ, ನೀರಿನ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಲೀಟರ್ ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ - ಮೂರು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವಳು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು

ಎಗ್ಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಇದು ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಸುಮಾರು 15% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಶೇಖರಿಸುತ್ತದೆ.