ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು ಕೇವಲ ರುಚಿಕರವಾದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಒಂದು ಉಗ್ರಾಣ. ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಪತ್ತನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ.
ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ "ಔಷಧ"
ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ತಾಜಾ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಋತುಮಾನದ "ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್" ಜೀರ್ಣಾಂಗವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಪರಾವಲಂಬಿಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗದಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಠೇವಣಿಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ದೇಹದ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ತಜ್ಞರು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳನ್ನು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಂಬಿರುವುದರಿಂದ, ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ತಾಜಾವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕೆಂದು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವಳು ಬುಷ್ನಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಕೆನೆ ಸೇರಿಸಿ, ಶೀತ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ; ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಪುಡಿ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಋತುವಿನ, ಬೆರ್ರಿ ಸೂಪ್ ತಯಾರು, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು.
ಸಿಹಿ ತಿಂಡಿಯಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬಹುದಾದ ಮತ್ತೊಂದು ಖಾದ್ಯಕ್ಕೆ ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ - ಇದು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಆಗಿದೆ.
ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಬೆರೆಸಿ
ಬೇಸಿಗೆಯ ದಿನ, ನೀವು ಬಿಸಿ ಸೂಪ್ ಅಥವಾ ಬೋರ್ಚ್ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ನಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ಣ ಭೋಜನ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮಾಡಲು, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ 0.5 ಕೆಜಿ, ಶೀತಲವಾಗಿರುವ ಹಾಲಿನ 2 ಕಪ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ತಾಜಾ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಅಳಿಸಿಬಿಡುತ್ತವೆ, ಒಂದು ಆಳವಾದ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವನ್ನು ಇಡುತ್ತವೆ, ತದನಂತರ ಅದನ್ನು ಶೀತಲವಾಗಿರುವ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಹುಳಿಯಾದರೆ, ನೀವು ರುಚಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಬೇಸಿಗೆ ಸೂಪ್ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ! ನಿಜ, ಇದು ಸೂಪ್ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಎಂದು ಯಾರಾದರೂ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ಇದು ರುಚಿಕರವಾದದ್ದು ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ - ಯಾವುದೇ ಸಂದೇಹವೂ ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾದುದಾಗಿದೆ - ತನಿಖೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
"ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಹಾಲು" ಹಾನಿಕಾರಕ?
ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ, ಯಾರೂ ಮನವೊಲಿಸುವುದು ಯಾರೂ ಅಲ್ಲ, ಹಾಲು ಕೂಡ ಆಹಾರದ ಉತ್ಪನ್ನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ "ಹಾಲು ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳ" ಅದರ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ? ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಈ ಭಕ್ಷ್ಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಇದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನಾವು ಶಾಂತವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ: ಈ ಎರಡು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಉತ್ತಮ ನೆರೆಹೊರೆಯವರಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ: ಅವರು ರುಚಿಗೆ ಯೋಗ್ಯವಾದ ಜೋಡಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ (ಕೇವಲ 41 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು) ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ತೂಕವನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಸಕ್ಕರೆಯ ಬದಲಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ,
ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದಾದರೆ, ಅಡುಗೆಗಾಗಿ ನಾವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಅನುಪಾತಕ್ಕೆ ಇದು ಗಮನ ಹರಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ದಪ್ಪ ಹಾಲು , ತಿನಿಸು ಕಡಿಮೆ ಆಹಾರ. ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಇಂತಹ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಅದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಇಲ್ಲ.