ಅರಿಶಿನ ಕರ್ಕುಮಾ

ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಯಾರೂ ಅರಿಶಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡುಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರವು ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಕೂಡ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಭಾರತೀಯ ಸುಂದರಿಯರ ಆರ್ಸೆನಲ್ನಲ್ಲಿ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೋಷ್ಟಕಗಳಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಮೂಲಕ, ಅರಿಶಿನ ಬಳಕೆಯ ಖ್ಯಾತಿಯು ಮೂರು ಸಾವಿರ ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ.

ಅರಿಶಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಸಿ, ಇ, ಬಿ, ಬಿ 2, ಬಿ 3, ಇದು ಕಬ್ಬಿಣ, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಅಯೋಡಿನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಮಸಾಲೆಯ ಸೌಮ್ಯ ರುಚಿಯನ್ನು ತಿನಿಸುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರೀಮಂತ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಸಿವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತ್ವರಿತ ಶುದ್ಧತ್ವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಪವಾಡ ಮಸಾಲೆಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಶುಂಠಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೋಲುತ್ತವೆ, ಇದು ಜನಪ್ರಿಯ ತರಕಾರಿ ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ ಆಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅರಿಶಿನ, ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಲಿಫೀನಾಲ್ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ದಿನನಿತ್ಯದ ಅರಿಶಿನ ಬಳಕೆಯು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳ ತ್ವರಿತ ಸೇವನೆ, ದೇಹದಿಂದ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು, ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ - ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇಂದಿನ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅರಿಶಿನನ್ನು ಬಳಸಲು ಎಷ್ಟು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಅಂದಾಜು ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ ಇದ್ದಾಗ - ಇದು ದಿನಕ್ಕೆ 60-200 ಮಿಗ್ರಾಂ ಗಿಡದ ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಕರ್ಕುಮಾ: ಪ್ರಯೋಜನ ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ವಿವರಿಸಿದಂತೆ, ಅರಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದಾಗಿ ಅರಿಶಿನದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶದಲ್ಲಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಸಹ ಅರಿಶಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಕರುಳಿನ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮೂಲಕ, ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇದು ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ಮಸಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಮೂಲ ಬೆಳೆಯು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವ ನಂತರ ಅಹಿತಕರ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ವಿರೋಧಾಭಾಸವು ಕೊಲೆಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್, ಹಾಗೆಯೇ ಯಕೃತ್ತು ರೋಗ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅರಿಶಿನ ಮತ್ತು ಎದೆಯುರಿ, ಕೂದಲು ನಷ್ಟ, ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ.

ಆಸ್ಪಿರಿನ್, ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನೂ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅರಿಶಿನ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರಬಾರದು.

ಅರಿಶಿನ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ

ನೀವು ಪವಾಡ ಮೂಲವನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಸಾಲೆಗಳ ಒಂದು ಟೀಚಮಚದ ಕಾಲುಭಾಗದ ಐದು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಇರುತ್ತದೆ. ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ದಿನನಿತ್ಯದ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಅರಿಶಿನ ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಈ ಮಸಾಲೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ಇವೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪರಿಣಾಮದಿಂದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉತ್ತೇಜಕ ಪಾನೀಯವು ಚಹಾವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಚಹಾವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಎರಡು ಕಪ್ ನೀರು ಕುದಿಸಿ, ಮೂರು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಒಣಗಿದ ಕಪ್ಪು ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಚಹಾ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಟೀಚಮಚದ ಆರನೇಯಷ್ಟು, ತಾಜಾ ಶುಂಠಿಯ ಎರಡು ಚೂರುಗಳು ಮತ್ತು ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಪಾನೀಯ ತಂಪಾಗಿಸಿದಾಗ, ಅದನ್ನು ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ಕೆಫೈರ್ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಈ ಸಂಯುಕ್ತವನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಸಂಜೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನೀವು ರಾತ್ರಿಯ ಮಸಾಲೆ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅರಿಶಿನೂ ಸಹ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಅವಶ್ಯಕ: 100 ಮಿಲಿ ನೀರು, 200 ಮಿಲಿ ಹಾಲು, 1.5 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಅರಿಶಿನ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಚಮಚ. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕು, 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ ಮಲಗುವುದಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆ ಕುಡಿದಿರಬೇಕು. ಅರಿಶಿನದೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸುಲಭ, ಏಕೆಂದರೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಮಾಂಸರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ಮೀನು ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಬದಲಾವಣೆಗೆ, ಬ್ರೆಡ್, ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು, ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು ​​ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಗೆ ಅರಿಶಿನನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.