ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಸತು - ನೀವು ಖಚಿತವಾಗಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಎರಡು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಡ್ರಗ್ಸ್ಟೋರ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಪ್ಯಾಕೇಜ್ನಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ. ಎರಡೂ ಅಂಶಗಳು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಅವುಗಳು ಒಗ್ಗೂಡುತ್ತವೆ - ಅವುಗಳು ಅಪಾಯಕಾರಿ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಅವುಗಳ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತವೆ, ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ (ಅಂದರೆ, ವಯಸ್ಸಾದವರು). ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಕಿಣ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಸತುವು ಎಲ್ಲಾ ಕಿಣ್ವಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ.
ಆದರೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಸತು / ಸತುವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಲ್ಲಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳ ಅಸ್ತಿತ್ವವು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ಸಸ್ಯ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಮೇಲೆ ತುಂಬಾ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಎಲ್ಲಾ ಟೇಬಲ್ ಡೇಟಾವು ತುಂಬಾ ಅಂದಾಜುಯಾಗಿದೆ.
ಝಿಂಕ್
ಝಿಂಕ್ ಮತ್ತು ಸೆಲೆನಿಯಂನಲ್ಲಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿ, ನಾವು ಸತುದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಸತುವು ಇಲ್ಲದೆ, ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಏನು, ನಾವು ರುಚಿ ಮತ್ತು ವಾಸನೆಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಹೊರ ಕವರ್ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು - ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು.
ಸತುವು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:
- ಗೋಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಕೋಳಿ ಯಕೃತ್ತು;
- ಕಡಲೆಕಾಯಿಗಳು;
- ಗೋಮಾಂಸ;
- ಸಂಸ್ಕರಿತ ಚೀಸ್;
- ಸೀಡರ್ ಬೀಜಗಳು;
- ಬಟಾಣಿ;
- ಹುರುಳಿ
- ಓಟ್ಮೀಲ್;
- ಬಾರ್ಲಿ;
- ಬೀನ್ಸ್.
ಸೆಲೆನಿಯಮ್
ನಮ್ಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಝಿಂಕ್ ಮತ್ತು ಸೆಲೆನಿಯಂನೊಂದಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಸಬೇಕು, ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ನಿಮ್ಮ ಸಂತತಿಯನ್ನು ಡಿಎನ್ಎ ವರ್ಗಾಯಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅದರ ಕೊರತೆಯು ಮಗುವಿನ ಹಠಾತ್ ಮರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:
- ಅಣಬೆಗಳು;
- ಗೋಧಿ;
- ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು;
- ಸಮುದ್ರ ಮೀನು;
- ಯಕೃತ್ತು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ, ಹೃದಯ;
- ಮೊಟ್ಟೆಗಳು;
- ಕಡಲ ಆಹಾರ;
- ಹೊಟ್ಟು;
- ಬ್ರೂವರ್ ಯೀಸ್ಟ್;
- ಕಾರ್ನ್.
ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಅಥವಾ ಸತುವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸೇವನೆಯು ಭಯಪಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನನ್ನ ನಂಬಿಕೆ, ವೈದ್ಯರು ಈ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ. ಮಣ್ಣಿನ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುವ ಕಾರಣ, ಸಸ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿನ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ವಿಷಯವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿ ಜಿಬಿಲೆಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೊರತೆ ತುಂಬಲು - ಇದು ಒಂದು ನಿಜವಾದ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ.