ಕ್ಯಾಪುಸಿನೊ - ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ

ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರು ತಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದು ಒಂದು ಶ್ರೇಷ್ಠ ಪಾನೀಯವಾಗಿರಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ? ಇಲ್ಲ. ಕಾಫಿ ಯಂತ್ರಗಳ ಆಗಮನದಿಂದ, ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಕ್ಯಾಪಸಿನೊವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಸರಿಸುಮಾರು ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ಒಂದೇ ಎಸ್ಪ್ರೆಸೊ ಕಾಫಿ, ಕೇವಲ ಹಾಲಿನ ಫೋಮ್ ಮಾತ್ರ. ಆದರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಸರಳವೇ?

ಕ್ಯಾಪುರಿಕೊ ಕಾಫಿಯ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ವಿಷಯ

ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ - ಕೇವಲ ಎರಡು ವಿಧದ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಕ್ಯಾಪುಸಿನೋನಗಳಿವೆ ಎಂದು ವೃತ್ತಿಪರರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವು ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಪದಾರ್ಥಗಳು ಅದೇ ಪದಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ. ಕಪ್ಪು ಕಪ್ಪುಸಿನೊವನ್ನು ವಿಶೇಷ ಕಪ್ನಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸುವಾಗ, ಮೊದಲ ಕಾಫಿ ಸುರಿಯಿರಿ, ನಂತರ ಹಾಲಿನ ಫ್ರೊತ್ ಅನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹರಡಿ. ಒಂದು ಬಿಳಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಇತರ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ - ಮೊದಲು ಹಾಲು, ನಂತರ ಕಾಫಿ.

ಈ ಮೃದು ಪಾನೀಯದ ಬಟ್ಟಲಿಗೆ ತನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಯಾವ ಮಹಿಳೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಸೊಂಟಕ್ಕೆ ಇದು ಎಷ್ಟು ಅಪಾಯಕಾರಿ? ಇದು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕ್ಯಾಪುಚಿನೋ ಕಾಫಿಯ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 100 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ 110 ಕೆ.ಕೆ. ಇದರರ್ಥ 150-220 ಮಿಲಿ ಗಾತ್ರದ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಕ್ಯಾಪುಸಿನೊ ಕಪ್ನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 170 ರಿಂದ 235 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು, ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ಸಹಜವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು. ಮೇಲಿನ ಅಂಕಿ ಅಂಶಗಳು ಕ್ಯಾಪೂಸಿನೊ ಕಾಫಿಯ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವಾಗಿದ್ದು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತವೆ. ಒಂದು ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಹಾಲು ಅಥವಾ ಕೆನೆ ಅನ್ನು ಕೆನೆ ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸದೆಯೇ ಹೆಚ್ಚು. ಪಾನೀಯ 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ 80 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್ ಇಲ್ಲದೆ ಕ್ಯಾಪರಿಕೊದಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಅಂಶ. ಸಿಹಿಕಾರಕವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಅದೇ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮೌಲ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಕೆಂಪೂಸಿನೊದಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಅಂಶವು 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 90 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್. 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಸೋಯಾ ಹಾಲು - 80 ಕೆ.ಸಿ.ಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಕೆನೆರಸಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಕೋನವನ್ನು 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 60 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್. ಅವರು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿ, ಟೇಸ್ಟಿ ಅಲ್ಲ, ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ, ಆದರೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಪಡೆಗಳು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾಪುಸಿನೊವಿನ ವಿಧಗಳು

ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಬರಿಸ್ತಾಗಳು ವಿವಿಧ ಪಾನೀಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಈ ಪಾನೀಯದ ಅಭಿಮಾನಿಗಳನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ಹೊಸ ವಿಧದ ಕ್ಯಾಪುಸಿನೊವನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತಿವೆ. ಯಾವುದೇ ಕಾಫಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜಾತಿಗಳೆಂದರೆ ವೆನಿಲ್ಲಾ, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಅಡಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಮರೆಟ್ಟೊ. ಅವರ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಹೀಗಿದೆ: ಕ್ಯಾಪುಸಿನೊ ವೆನಿಲ್ಲಾ - 115 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್, ಚಾಕೊಲೇಟ್ - 130 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್, ಅಡಿಕೆ - 128 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್, ಅಮರೆಟ್ಟೊ - 140 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್. 100 ಗ್ರಾಂ ಪಾನೀಯ. ಆದರೆ ನೀವು ಆಹಾರದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಈ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಕ್ಯಾಪುಸಿನೊನ ಒಂದು ಕಪ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆನಂದಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.