ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಪ್ಪು ಜೀರಿಗೆ ಬೀಜ

ಪ್ರಾಚೀನ ಈಜಿಪ್ಟಿನ ಸುಂದರಿಯರ ಸಹ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಕಪ್ಪು ಜೀರಿಗೆ ತೈಲವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಕಪ್ಪು ಜೀರಿಗೆ ತೈಲವನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು?

ಕಪ್ಪು ಜೀರಿಗೆನ ತೈಲ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಆಲಿವ್ ಅಥವಾ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗೆ ಬದಲಾಗಿ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಲುವಾಗಿ, ವಿಶೇಷ ಯೋಜನೆ ಇದೆ. ಇದು ಎರಡು ತಿಂಗಳು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿಯಮವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ: ನೀವು ಕಪ್ಪು ಜೀರಿಗೆ ತೈಲವನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ತೈಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ, ಬಿಸಿ ಊಟ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ತಕ್ಷಣ ಅದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ: ನೀವು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಕಾಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಸರಳವಾದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು (ಸಿಹಿ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಪ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿ, ಬ್ರೆಡ್, ಪಾಸ್ಟಾ, ಇತ್ಯಾದಿ) ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ತೈಲವನ್ನು ಬಳಸಿ:

• 1 ವಾರ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೈಲ ಮತ್ತು ಒಂದು ಗಾಜಿನ ನೀರಿನ ಉಪಹಾರ ಮುಂಚೆ;
• 2 ವಾರಗಳು - ಉಪಹಾರ ಮತ್ತು ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೈಲ ಮತ್ತು ಗಾಜಿನ ನೀರಿನ;
• 3 ವಾರಗಳ - 2 ಟೀ ಚಮಚಗಳು ಮತ್ತು 2 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರನ್ನು ಉಪಹಾರ ಮುಂಚೆ;
• 4 ವಾರಗಳು - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಗಾಜಿನ ನೀರಿನ ಉಪಹಾರ ಮುಂಚೆ.

ಎರಡನೇ ತಿಂಗಳು ಈ ತೈಲ ಸ್ವೀಕಾರ ಯೋಜನೆಯಿಂದ ನೀರು ಹೊರಗಿಡುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಗರಿಷ್ಠಕ್ಕೆ ಹೊರಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಇರಿಸಿದರೆ, ಕೊಬ್ಬು ದಿನಕ್ಕೆ 20 ಗ್ರಾಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಕಪ್ಪು ಜೀರಿಗೆ ತೈಲ ಬದಲಾವಣೆಯ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ:

• 1 ವಾರ - ನೀರು ಇಲ್ಲದೆ 1 ಚಮಚ ತೈಲ;
• 2 ವಾರಗಳ - ನೀರು ಇಲ್ಲದೆ 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ತೈಲ;
• 3 ವಾರಗಳ - ಊಟಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ 2 ಚಮಚ ತೈಲ;
• 4 ವಾರಗಳು - 1 ಟೀಚಮಚದ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು 1 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ.

ಕಪ್ಪು ಜೀರಿಗೆ ಎಣ್ಣೆಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಸಲಾಡ್ಗಳಿಗೆ ಡ್ರೆಸಿಂಗ್ ಆಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ನೀವು ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕೆಂದು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ಗಳನ್ನು ತುಂಬಲು ಇದು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಶೀತ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಕ್ರೌಟ್ ಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಪ್ಪು ಜೀರಿಗೆ ತೈಲವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು?

ನೀವು ತಾಜಾ, ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಮಾತ್ರ ಕಪ್ಪು ಜೀರಿಗೆ ತೈಲದ ಬಳಕೆ ಸ್ವತಃ ಸಾಬೀತು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ತೈಲ ಚಕ್ಕೆಗಳು ತೇಲುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಕೆಸರು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ವಿಚ್ಛೇದನಗಳಿಲ್ಲ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ತೈಲವನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಶೇಖರಿಸಿಡಬೇಕು. ತೈಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಅದು ಮೆಟಲ್ ಅನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದಿಲ್ಲವೆಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ: ಸ್ವಾಗತಕ್ಕಾಗಿ, ಮರದ ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚಮಚ ಬಳಸಿ.

ಬೆಣ್ಣೆಯ ರುಚಿಯನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳದವರಿಗೆ, ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳಲ್ಲಿನ ಕಪ್ಪು ಜೀರಿಗೆ ತೈಲವು ಇಂಥ ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ತಯಾರಕರನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಡೋಸೇಜ್ ಮತ್ತು ಡೋಸೇಜ್ ಕಟ್ಟುಪಾಡು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಯಮದಂತೆ, ಪ್ಯಾಕೇಜ್ನಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.