ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಿರುವ "ಮಾನವ" ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಬಳಸಲ್ಪಡುವ ಜನರು, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಪಟ್ಟಿಮಾಡುವವರು, ಅವರು ಇನ್ನೂ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇಂದು ನಾವು ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಯ ಮುಂಚೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವರು ಹೇಗೆ "ಶುಲ್ಕ" ವಿಧಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು.
ವಿದ್ಯುತ್ ಸರಬರಾಜು
ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು, ಬೀನ್ಸ್ , ಬೀನ್ಸ್, ತರಕಾರಿಗಳು, ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾಣೆಯಾಗಿದೆ. ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿರುವದು ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ - ಅನುಮತಿ ಪಟ್ಟಿ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ಕಾರಣ ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ಹೇಳಲು ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಾಣಿಜನ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಂಸ, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಮೀನು, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಆದರೆ ಆಹಾರ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೇ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಸೇವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ಮಾರ್ಷ್ಮಾಲೋಸ್, ಜಿಲೆಟಿನ್ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ (ಮೂಳೆಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಇದು ಬಿಳುಪಾಗಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ), ಬಿಯರ್ (ಇದು ಸಮುದ್ರದ ಪ್ರಾಣಿಗಳು, ಮೀನು ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಜೆಲಟಿನ್ ಮೂಲಕ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ), ಲೆಸಿತಿನ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಾಸ್ಗಳು.
ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ಅವರ ದೈಹಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳ ಕಾರಣದಿಂದ ಮಾಂಸದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಅನಲಾಗ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು "ಪೂರ್ವವರ್ತಿಗಳ" ರುಚಿಯನ್ನು ಮೀರಿಸುತ್ತವೆ. ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ
ಕ್ರೀಡೆ
ತರಬೇತಿಯ ಮುಂಚೆ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು "ಇನ್ಸ್ಟ್ಯಾಂಟ್ ಇಂಧನವನ್ನು" ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಇದು ತರಬೇತಿಯ ಮುಂಚೆ ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಹಣ್ಣು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಕ್ರೀಡಾ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವಿದೆ , ಉದಾಹರಣೆಗೆ - ವೆಗಾ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ ಪ್ರಿ ವರ್ಕ್ಔಟ್ ಎನರ್ಜೈಸರ್. ಶಕ್ತಿಯುತ ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಸಂಗಾತಿ, ಜಿನ್ಸೆಂಗ್, ಶುಂಠಿ, ಅರಿಶಿನ, ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಿಗೆ "ಪ್ರೊಟೀನ್" ನ ಒಂದು ರೂಪಾಂತರವಿದೆ: ವೆಗಾ ಫುಲ್ ಹೆಲ್ತ್ ಆಪ್ಟಿಮೈಜರ್. ಇದು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಪೂರ್ಣ-ಪ್ರಮಾಣದ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಬಹುದು.