ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ ಏಕೆ ಬೇಕು?

ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಹಾಗೆಯೇ ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅದು ಇಲ್ಲದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಇರಲು ಅಸಾಧ್ಯ.

ಜೀವಂತ ಜೀವಿಗಳ ಪೂರ್ಣ ಕಾರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ - ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ (ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 3 ಅಥವಾ ನಿಕೋಟಿನ್ನಿಕ್ ಆಸಿಡ್), ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಓದುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ ಯ ಬಳಕೆ ಏನು?

ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ ಕೊರತೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಅನೇಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವಿಕೆ, ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ, ಹತಾಶೆ, ಹಸಿವಿನ ನಷ್ಟ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ , ಗುಪ್ತಚರದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ, ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಸಮಗ್ರತೆಯನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ವಿಟಮಿನ್ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣವು: ವಯಸ್ಕರಿಗೆ 20 ಮಿಗ್ರಾಂ, ಮಗುವಿಗೆ 6 ಮಿಗ್ರಾಂ, ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ 21 ಮಿಗ್ರಾಂ. ಸಕ್ರಿಯ ಹೊರೆಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೈನಂದಿನ ದರ 25 ಮಿಗ್ರಾಂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಅದೇ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ಸ್ಫಟಿಕೀಯ ಬಿಳಿ ಪುಡಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಹುಳಿ ರುಚಿ ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ವಿಟಮಿನ್ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯುಕ್ತವು ತಾಪಮಾನದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲದು.

ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಪರಿಚಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ:

• ಹಾಲು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು;
• ಮೊಟ್ಟೆಗಳು;
• ಮಾಂಸ (ಹಂದಿ ಮತ್ತು ಗೋಮಾಂಸ) ಮತ್ತು ಮೀನು;
• ಟೊಮ್ಯಾಟೊ;
• ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು;
• ಆಲೂಗಡ್ಡೆ;
• ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ;
• ಹುರುಳಿ ಗಿಡಗಳು;
• ಗೋಧಿ;
• ಕಾರ್ನ್ ಹಿಟ್ಟು;
• ಯೀಸ್ಟ್;
• ಕಡಲೆಕಾಯಿಗಳು;
• ಸೋರೆಲ್;
• ಪಾರ್ಸ್ಲಿ;
• ಪುದೀನಾ;
• ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು.

ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿಗೆ ಇದು ಏನು?

ಅವರು ವೈದ್ಯಕೀಯದಲ್ಲಿ ಅಮೂಲ್ಯವಾದುದು: ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾ, ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್, ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್ಗೆ ಒಳಗಾದ ಜನರಿಗೆ ಅವರನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಂತರ್ಜೀವಕೋಶದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಚಯಾಪಚಯ, ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಸಹ ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ಇದು ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಪುಡಿ, ಸೋಡಿಯಂ ನಿಕೋಟಿನೇಟ್ ದ್ರಾವಣದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಡೋಸೇಜ್ನ್ನು ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.