ಹಾಟ್ ಪೆಪರ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಡಯಟ್

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಭರವಸೆ ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಾ? ಈ ಲೇಖನವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ. ಹಾಟ್ ಪೆಪರ್ಗಳು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ "ಚೂಪಾದ" ಆಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹಾಟ್ ಪೆಪರ್

ಮೊದಲಿಗೆ, ಹಾಟ್ ಪೆಪರ್ ಮೇಲೆ ಆಹಾರವು ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ವಿಶೇಷ ವಸ್ತುವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ - ಕ್ಯಾಪ್ಸೈಸಿನ್, ಇದು ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವ ಏಜೆಂಟ್. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ತೀವ್ರವಾದ ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ - ದೇಹ ಕೊಬ್ಬು ಜೀವಕೋಶಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉರಿಯುವಿಕೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಿಶೇಷ ಆಹಾರವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಮೆಣಸು ಮೇಲೆ ಆಹಾರ

"ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ" ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಹಾಟ್ ಪೆಪರ್ (1 ಟೀಸ್ಪೂನ್) ಜೊತೆಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಗಮನಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ:

• ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ತರಕಾರಿಗಳು;
• ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ (250 ಗ್ರಾಂ);
• ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು (500 ಗ್ರಾಂ);
• ರೈ ಬ್ರೆಡ್ (50 ಗ್ರಾಂ);
• ಜೇನು (10 ಗ್ರಾಂ);
• ಕೆನೆ ತೆಗೆದ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಕೆಫಿರ್ (2 ಕಪ್ಗಳು);
• ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆ (ಒಮ್ಮೆ 2 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ);
• ಖನಿಜ ನೀರು, ಚಹಾ, ಕಾಫಿ.

ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯ ಎಲ್ಲ ವಿಷಯವೂ ಒಂದು ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿರಬಾರದು. ಇದು ದಿನದ ಆಹಾರದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ವಿತರಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೋಳಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಿ ಸೇರಿಸಿ, ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ತುಂಬಿರಿ ಅಥವಾ ಅಲಂಕರಣದ ಹೆಚ್ಚು ಮಸಾಲೆ ರುಚಿ ಮಾಡಿ.

ಆಹಾರ: ಕೆಫಿರ್, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಮೆಣಸು, ಶುಂಠಿ

"ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ" ಆಹಾರವು ಇಡೀ ಆಹಾರದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ವಿಶೇಷ "ಹಾಟ್" ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳ ಪ್ರಮಾಣಿತ ದಿನನಿತ್ಯದ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ. ಅದರ ಸಿದ್ಧತೆಗೆ ಇದು ಅವಶ್ಯಕ:

• ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೆಫೀರ್ ಗಾಜಿನ;
• 1/4 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ;
• 1/2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ನೆಲದ ಶುಂಠಿ;
• ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು ಒಂದು ಪಿಂಚ್.

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಲಕಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಈ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ, ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

"ತೀವ್ರ ಆಹಾರ" ದ ಅವಧಿಯು ಏಳು ದಿನಗಳನ್ನು ಮೀರಬಾರದು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇದನ್ನು 2 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು. ಜಠರದುರಿತ, ಹುಣ್ಣು, ಮೇದೋಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ, ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಮೊದಲು - ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ!

ಬಲ್ಗೇರಿಯನ್ ಮೆಣಸು ಮೇಲೆ ಆಹಾರ

ಆಹಾರದ ಮತ್ತೊಂದು ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಧವೆಂದರೆ ಬಲ್ಗೇರಿಯನ್ ಮೆಣಸು ಆಹಾರ. ಇಲ್ಲಿ, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆಧಾರವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ದೇಹದಿಂದ ಜೀವಾಣು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಈ ರೀತಿಯ ಆಹಾರಕ್ರಮ ವಿನಾಯಿತಿ ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಹಾರವು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರುತ್ತದೆ:

ಮೊದಲ ದಿನ - ತರಕಾರಿಗಳು (ಆಧಾರ - ಬಲ್ಗೇರಿಯನ್ ಮೆಣಸು) ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು . ಒಟ್ಟು ತೂಕದ ತರಕಾರಿಗಳು 1 ಕೆ.ಜಿ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಎರಡನೇ ದಿನ - ಬಲ್ಗೇರಿಯನ್ ಮೆಣಸು + ಹಣ್ಣು (1 ಕೆ.ಜಿ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇಲ್ಲ).

ಮೂರನೇ - ನಾಲ್ಕನೇ ದಿನ - 1 ಮೊಟ್ಟೆ, ತರಕಾರಿಗಳ 300 ಗ್ರಾಂ, ಹಣ್ಣಿನ 300 ಗ್ರಾಂ.

ಐದನೇ - ಏಳನೆಯ ದಿನ - 1 ಕೆಜಿ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸದ 200 ಗ್ರಾಂ (ಉತ್ತಮ ಚಿಕನ್). ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಮೊಸರು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಎರಡನೆಯ ವಾರದ ಮೊದಲನೆಯ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಾಗಿದೆ.