ಗೋಮಾಂಸದಿಂದ ಗೋಮಾಂಸದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವು ಸಣ್ಣದಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹಂದಿಮಾಂಸದಿಂದಲೂ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ಅದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಗರಿಷ್ಟ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಬೇಡ, ಈ ಖಾದ್ಯಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಗೋಮಾಂಸ ಕೋಲ್ಡ್ ಗೋಮಾಂಸದ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು
ಆದ್ದರಿಂದ, ಶೀತ ಗೋಮಾಂಸ ಎಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಎಂದು ನೋಡೋಣ.
ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕೊಲಾಜನ್ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಅದನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಪರಿಹಾರವೆಂದು ಕರೆಯಬಹುದು, ಅದು ಯೌವನದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಖಂಡಿತ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ ಭಾಗಶಃ ನಾಶವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ಇದರೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಕೀಲುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ನ ಅಳತೆಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಈ ಖಾದ್ಯದಲ್ಲಿ ಜೆಲಾಟಿನ್ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಕೀಲುಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಜಂಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ತಣ್ಣನೆಯಲ್ಲೂ ಸಹ:
- ರೆಟಿನಾಲ್;
- ಗುಂಪಿನ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು;
- ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು;
- ಗ್ಲೈಸಿನ್.
ಈ ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳು ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವಂತೆ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿವೆ, ದನದ ಶೀತದ ಬದಲಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವು ಅನೇಕ ಹುಡುಗಿಯರ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿಲ್ಲ.
ಡಯೆಟರಿ ಕೋಲ್ಡ್ ಗೋಮಾಂಸ
ಹಂದಿ, ಚಿಕನ್ ಅಥವಾ ದನದ ಕುರಿಮರಿಗಳ ನಡುವೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಎರಡನೆಯದು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ನೂರು ಗ್ರಾಂಗಳ ಉತ್ಪನ್ನವು ಸುಮಾರು 138-140 ಕೆ.ಕೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ 18.34 ಗ್ರಾಂ, ಕೊಬ್ಬು 9.34 ಗ್ರಾಂ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು 1.90 ಗ್ರಾಂ ಆಗುತ್ತದೆ.ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 150 ಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ತೂಕದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲಗಳು ಅಗಾಧವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ತಂಪಾದ ಗೋಮಾಂಸದಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧಾನದಿಂದ ಉತ್ಪನ್ನದ 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 80 ಕಿಲೋಕಲರಿಗಳಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಕಡಿಮೆ ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಬೇಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ನೀವು ಕೆಲವು ಬಾರಿ ದ್ರವವನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಹೀಗಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು.
ಈ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್-ಭರಿತ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ದೋಣಿಗಳಲ್ಲಿ ಫಲಕಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.