ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ನಿಯಮಿತವಾದ ಬಳಕೆಯು, ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಟ್ಟು ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುತ್ತದೆ, ರಾತ್ರಿ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ.
ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ಮೇಲೆ ತೂಕ ನಷ್ಟ
ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ರಾತ್ರಿಯ ಮೇಲೆ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ಹಲವರು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಈ ಅದ್ಭುತ ಸಿಟ್ರಸ್ನ ಅರ್ಧ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ಗೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುವುದು. ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಉಪಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಕೇವಲ 1 ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ತಿನ್ನಬಹುದು ಮತ್ತು ಊಟದ ಇಲ್ಲದೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು.
ಕರುಳಿನ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ಲಾಭ. ಈ ಹಣ್ಣು ಕಿಣ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ಆಹಾರದ ಅಂದಾಜು ಮೆನು:
- ಉಪಹಾರ - ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ 1 ಹಣ್ಣು;
- ಊಟ - ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು ಅಥವಾ ಮಾಂಸದ 100 ಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ನ ಸೇವಕ, ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ;
- ಭೋಜನ - ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳ ಸಲಾಡ್;
- ಕೆಫಿರ್ನೊಂದಿಗೆ ರಾತ್ರಿಯ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸಿದರೆ.
ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಚಹಾ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ - ಕನಿಷ್ಟ 2 ಲೀಟರ್ಗಳಷ್ಟು ದಿನ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಹಣ್ಣು 3 ರಿಂದ 14 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ರಸ
ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ರಸವು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪು ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ದ್ರವದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಅವರು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಹಾಯಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಇದನ್ನು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಸಾಧನವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವ ಗಾಜಿನ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ರಸವು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟದ ದಿನ ಕೆಲಸದ ನಂತರ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಜಿಮ್ಗೆ ಹಾಜರಾಗುವುದು.