ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಪರಿಚಿತ ಮತ್ತು ಅಚ್ಚುಮೆಚ್ಚಿನ ರುಚಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತತೆ, ಯಾವಾಗಲೂ ಗಮನ ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಟ ಮಾಡುವವರಿಗೆ, ಅದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕುರಿತು ಕಾಳಜಿ ಇದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂಬುದು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನೇಕ ಹಕ್ಕುಗಳು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ಆಹಾರಗಳೂ ಇವೆ.
ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ಬಳಕೆ ಏನು?
ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ಹೀಲಿಂಗ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿವೆ:
- ಅವರ ಹಣ್ಣುಗಳು ಹುರುಪು ಬೆಳೆಸಿದವು, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹಿಂದಿರುಗಿಸಿ, ಆಯಾಸವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರು;
- ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ನಲ್ಲಿರುವ ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ಚಿರಪರಿಚಿತ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಶ್ವಾಸನಾಳದಿಂದ ಕಫದ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಧಾನವಾಗಿ;
- ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಆಸ್ತಮಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು, ಸಂಶೋಧನೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುವ ಮೂಲಕ ಉತ್ತರವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅದರ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ದ್ರಾಕ್ಷಾರಸದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಜ, ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಸೂಚಕಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ತೂಕ ಕಡಿತಕ್ಕೆ ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ದೃಢಪಡಿಸಿದರು.
ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ತೂಕವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಈ ಬೆರ್ರಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಬಾರದು, ಆದ್ದರಿಂದ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಹಿಂಸೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಉಳಿದಂತೆ.
ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು
ನೀವು ಕೈಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ಸಣ್ಣ ಗೊಂಚಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಸಿವಿನ ಭಾವವನ್ನು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಏನೂ ಇರುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಸಂತೋಷದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ.
ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ಗೊತ್ತಿರುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಆದ್ದರಿಂದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಒಳಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆ ಹೊಂದಿರುವ ಈ ಸ್ವೀಟ್ ಬೆರ್ರಿ ಸ್ವೀಕಾರವು ತೂಕ ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು. ಅದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಂಜೆ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಭಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸದಂತೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಧಿಕ ತೂಕದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಿರಿ.
ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನದಂತೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು, ಆದರೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಆಹಾರದ ಭಾಗವಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ ಅದನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ತಜ್ಞರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮಿತಿಮೀರಿದವುಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ; ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳಂತೆ, ಅದರ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಬಳಕೆ ದುಪ್ಪಟ್ಟು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ.