ಸಂಪೂರ್ಣ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗಿಂತ ಸ್ತನ್ಯಪಾನದ ಅವಧಿಯು ಕಡಿಮೆ ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರನಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಯುವ ತಾಯಿಯ ದೇಹವು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವನೆಯ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ದೇಹವು ವಿತರಣೆಯ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ತನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಊಟವನ್ನು ಕೂಡಾ ನೀಡಬೇಕು.
ನರ್ಸಿಂಗ್ ಅಮ್ಮಂದಿರಿಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬೇಕಾಗಿದೆಯೆ?
ಆಧುನಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಪುಷ್ಟೀಕರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನದಿಂದ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಕೊರತೆ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಅವಳ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಮಮ್ ನಲ್ಲಿ ಬೆರಳಿನ ಉಗುರುಗಳು, ಉಗುರುಗಳು, ಕೂದಲಿನ ನಷ್ಟ, ಹಲ್ಲುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕ್ಷೀಣಿಸುವಿಕೆ, ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಏರಿಕೆ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದ ಇದನ್ನು ತೋರಿಸಬಹುದು. ಮಾನವ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಕೊರತೆ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಸೇವನೆಯು ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ವೇಗವರ್ಧನೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ನಾನು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡಬಲ್ಲೆ?
ಯಾವ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಕೊರತೆ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದದ್ದು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ:
- ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ತಾಯಂದಿರ ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನರ್ಸಿಂಗ್ ತಾಯಿಗೆ ಕೂದಲು, ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಮಗುವಿನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವನೆ ಮಗುವಿನ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸರಿಯಾದ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ;
- ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಉತ್ತಮ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಮಗುವಿಗೆ ತಾಯಿಯ ಹಾಲಿನಿಂದ ಸಿಗುವುದು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಕವಾಗಿದ್ದು, ರಿಕೆಟ್ಗಳ ಉತ್ತಮ ರೋಗನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ;
- ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ಅನುಭವಿಸಿದ ಬಹುತೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು, ಸೆಲೆನಿಯಂನ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿ, ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕೇವಲ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ;
- ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮೂಲಕ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ನ ಕೊರತೆಯು ಯುವ ತಾಯಂದಿರಲ್ಲಿ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಕುಸಿತ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ಜೀವಸತ್ವಗಳು
ವಿಶೇಷ ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ನರ್ಸಿಂಗ್ ತಾಯಿಗಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಇರುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳು ಅವಳಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಅವಧಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿವೆ.
ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ತಾಯಿಯ ದೇಹವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು, ಮತ್ತು ಉನ್ನತ ದರ್ಜೆಯ ಸ್ತನ ಹಾಲನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ 12 ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು 7 ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯ ವಿಟ್ರಾಮ್ಗಳ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಅವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದವು ಮತ್ತು 10 ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು 3 ಮೈಕ್ರೊಲೀಮೆಂಟುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಬಳಸಲು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿವೆ.
ನರ್ಸಿಂಗ್ ಮದರ್ಸ್ನ ವಿಟಮಿನ್ಸ್ ವರ್ಣಮಾಲೆಯು ಮೂರು ವಿಧದ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಉತ್ತಮವಾದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇನ್ನೊಂದರಲ್ಲಿ, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು (ಸಿ, ಎ, ಇ, ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್) ಹೊಂದಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮೂರನೆಯದು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ.
ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ 500 ರಿಂದ 900 ಮಿಲಿ ಸ್ತನ ಹಾಲು ತಾಯಿಯ ದೇಹದಿಂದ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ನರ್ಸಿಂಗ್ ತಾಯಿಗೆ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯುವ ತಾಯಿಯ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ.