ರುಚಿಯಾದ ಆಹಾರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಬದಲಿಸಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ರುಚಿಕರವಾದ, ಪಥ್ಯದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ, ಅದು ಅನೇಕವನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಉಪಯುಕ್ತ ಆಹಾರ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿ ರುಚಿಯಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯ, ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಬದಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಮನವೊಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ.

ರುಚಿಕರವಾದ, ಆಹಾರದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೂ, ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕುಕ್ಬುಕ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ ದೇಹ ಮತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಆಕಾರಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ.

ರಟಾಟೂಲ್ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ - 3 ಪಿಸಿಗಳು.
• ನೆಲಗುಳ್ಳ - 3 ತುಂಡುಗಳು;
• ಟೊಮೆಟೊ - 3 ತುಂಡುಗಳು;
• ಆದಿಗೆ ಚೀಸ್ - 150 ಗ್ರಾಂ;
• ಮೆಣಸು - 1 ತುಂಡು;
• ಈರುಳ್ಳಿ - 1 ಪಿಸಿ.
• ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ತುಳಸಿ, ಓರೆಗಾನೊ, ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು.

ತಯಾರಿ

ಟೊಮೆಟೊ, ಈರುಳ್ಳಿ, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನೊಂದಿಗೆ ಕೊಚ್ಚು ಮಾಡಿ. ಸುಮಾರು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಚಮಚ, ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕನಿಷ್ಟ ಶಾಖವನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇತರ ಟೊಮೆಟೊಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಬಿಳಿಬದನೆ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಕತ್ತರಿಸಿ ಚೂರುಗಳು ದಪ್ಪ, 5 ಎಂಎಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರಬಾರದು. ಆಳವಾದ ಆಕಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಸಾಸ್ ಹಾಕಿ, ತದನಂತರ ಕೆಳಗಿನ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ: ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ , ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಬಿಳಿಬದನೆ, ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ. ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಎಣ್ಣೆ ಸೇರಿಸಿ. 45 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಫಾಯಿಲ್ನಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿ ನಂತರ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು 25 ನಿಮಿಷ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ತಾಪಮಾನವು 230 ಡಿಗ್ರಿ.

ಬಿಳಿಬದನೆ ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು

ಮತ್ತೊಂದು ಆಹಾರಕ್ರಮ, ಎಲ್ಲಾ ಅಲಂಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ರುಚಿಕರವಾದ ಆಹಾರ ಪೂರಕ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ನೆಲಗುಳ್ಳ - 1 ತುಂಡು;
• ಈರುಳ್ಳಿ - 1 ಪಿಸಿ.
• ಆಲಿವ್ ತೈಲ - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಸ್ಪೂನ್ಗಳು;
• ಬ್ರೆಡ್ crumbs - 3 tbsp. ಸ್ಪೂನ್ಗಳು;
• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ - 5 ಹಲ್ಲುಗಳು;
• ಕಠಿಣ ವಿಧದ ಚೀಸ್ - 30 ಗ್ರಾಂ;
• ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಹಾಪ್ಸ್-ಸೀನೆ, ವಾಟರ್, ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್.

ತಯಾರಿ

ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮರಿಗಳು ಕತ್ತರಿಸು. ಇದಕ್ಕೆ, ಚೌಕವಾಗಿ ನೆಲಗುಳ್ಳ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಸೇರಿಸಿ. ಸುಮಾರು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕವಚದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕಳವಳ. ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಧಾರಕದಲ್ಲಿ, ಬ್ರೆಡ್ ಕ್ರಂಬ್ಸ್, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ತುರಿದ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಒಗ್ಗೂಡಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಬಿಳಿಬದನೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬೆರೆಸಿದ ನಂತರ, ಆಕಾರವನ್ನು ಉಳಿಸದಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ನೀವು ಕೊಚ್ಚಿಕೊಂಡು ಹೋಗಬೇಕು. ಚರ್ಮಕಾಗದದ ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಕಟ್ಲೆಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಥಳವನ್ನು ರೂಪಿಸಿ, ಇದು ಚರ್ಮಕಾಗದದ ಕಾಗದದೊಂದಿಗೆ ಮೊದಲೇ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಡುಗೆ ಸಮಯ 30 ನಿಮಿಷ. 180 ಡಿಗ್ರಿ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ.

ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಸರಳವಾದ ಆಹಾರದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಸಹ ಆರಂಭಿಕರಿಗಿಂತಲೂ ಅರ್ಹತೆಯನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಕೀರ್ಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿಲಕ್ಷಣ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಇಲ್ಲ.