ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸುವ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಈ ತೂಕದ ನಷ್ಟದಿಂದ ನೀವು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಬಾಕತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಯಾವುದೇ ಆಹಾರದಿಂದ ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುವ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿರಸ್ಕರಿಸುವ ಸಿಹಿ ಆಹಾರವಾಗಿದ್ದು, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಸಹ್ಯತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳಿಲ್ಲ!
ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ?
ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು 100 ಗ್ರಾಂಗಳಿಗೆ 232 ಯೂನಿಟ್ ಗಳು ಅಷ್ಟು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ಯಾವುದೇ ಕ್ಯಾಂಡಿ 100 ಗ್ರಾಂಗಳಿಗೆ 350 ರಿಂದ 600 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ, ಅದು ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಒಣಗಿದ ಚಹಾ ಗುಲಾಬಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ (ಅದೇ ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು), ದೇಹದ ಮೂಲಕ ಸುಲಭವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟವಿಲ್ಲದೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳ ಅನುಕೂಲಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕುತೂಹಲವಿದೆಯೇ? ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ವಿವರವಾದ ಉತ್ತರವು ತುಂಬಾ ಉದ್ದವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕಷ್ಟಕರ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೂಲಭೂತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಾವು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ:
- ಒಣಗಿದ ಚಹಾ ಗುಲಾಬಿಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತವೆ. ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಊಟದ ನಡುವೆ ನೀವು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಗಾಜಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ಆವಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ;
- ಒಣಗಿದ ಆಕ್ರಿಕಲ್ ಬಹಳಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಗೆಲ್ಲುತ್ತಾರೆ: ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ನಮ್ಮ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಪರೂಪದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳಿಂದ ಸಕ್ಕರೆಯು ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ , ಕುಕೀ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಂಡಿಯಂತೆ;
- ಫೈಬರ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು ಕರುಳನ್ನು ಶುಚಿಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಿಯಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಸುಧಾರಣೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದಾಗ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಒಂದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
- ಒಣಗಿದ ಆಪ್ರಿಕಾಟ್ ದುರ್ಬಲ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ರೀತಿಯ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣಿನಿಂದ ಬರುವ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ನಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಪರಿಹಾರವಾಗುತ್ತದೆ.
ತೂಕವನ್ನು ಇಚ್ಚಿಸುವ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಹಲವಾರು ಗುಣಗಳು ಸಹ ಸಾಕಷ್ಟು.
ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು: ಆಹಾರಗಳು
ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಆಹಾರವಾಗಿ, ಈ ಅದ್ಭುತ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸಲು ನೀವು ಹಲವಾರು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕ ಪದಗಳಿಗಿಂತ ಪರಿಗಣಿಸೋಣ:
- ಸಿಹಿ ಹಲ್ಲಿನ ಆಹಾರ . ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಚಹಾವನ್ನು ಸಿಹಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಊಟಕ್ಕೆ ಈ ಧಾರ್ಮಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ, ಈ ವಿಧಾನವು ನಿಮಗಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಹ್ಯಾಂಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಡಿ. ಚಹಾಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಊಟ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಕಾಯಿರಿ. ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಸಿಹಿಯಾಗಿರುವ ಚಹಾಕ್ಕಾಗಿ, 1-3 ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ (ಇಲ್ಲ). ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಿಹಿತಿನಿಸುಗಳು ಹೇಗೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಕೊರತೆಯಿದೆ, ಮತ್ತು ದೇಹವು ಮೀಸಲು ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹಿಂದಿರುಗದೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತೂಕ ನಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
- ದಿನಗಳ ಅನ್ಲೋಡ್ . ದಿನಗಳ ಅನ್ಲೋಡ್ - ಮೌಲ್ಯ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ವಾರಕ್ಕೆ 1-2 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು, ಸಮೀಪದಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು, ಚಹಾ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನಲು. ನಿಯಮಿತವಾದ ಊಟ ಮತ್ತು ಇತರ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ತಿಂಗಳಿಗೆ ಸುಮಾರು 3 ಕೆಜಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದಾಗ, ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಕನಿಷ್ಠ ದಿನಗಳನ್ನು ಇಳಿಸುವುದನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ.
ನೀವು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ತಿನ್ನುವಲ್ಲಿ ಮಿತವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಜೀವಿಗಳು ಕೇವಲ ಶಕ್ತಿಯು ಕೇವಲ ಶಕ್ತಿಯುಳ್ಳ ಕಾರ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ವಿಚಲಿತವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಚಲಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಪಾಸ್ಟಾ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮುಂತಾದ ಅಲಂಕರಣಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ, ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.