ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ - ಕ್ಯಾಲೊರಿ ವಿಷಯ

ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ ಒಂದು ಜನಪ್ರಿಯ ಹಸಿರುಯಾಗಿದ್ದು, ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಲು ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಉಪಯುಕ್ತ ಗರಿಗಳನ್ನು ವರ್ಷದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಬೆಳೆಸಬಹುದು. ತೀವ್ರವಾದ ರುಚಿಯು ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ವಿತರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ತಿಂಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೀನು ಮತ್ತು ಮಾಂಸವನ್ನು ಕೂಡಾ ಪೂರಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅದರ ಶ್ರೀಮಂತ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಕಾರಣ, ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಜಾನಪದ ಔಷಧ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿಗಳಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ತೂಕದ ನಷ್ಟದಿಂದ ಅದನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂದು ನಾವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿ, ಬಲ್ಬ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಈರುಳ್ಳಿ ಗರಿಗಳಲ್ಲಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಚಳಿಗಾಲದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋದ ವಿಟಮಿನ್ ಮೀಸಲುಗಳನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಬಲ್ಲ ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ವಸಂತಕಾಲದ ಎವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್ನೊಂದಿಗಿನ ಸಕ್ರಿಯ ಹೋರಾಟವು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವಾಗಿದೆ , ಇದು ಹಸಿರು ಗರಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಉಸಿರಾಟದ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಹಸಿರಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ ಸೇವಿಸುವ ಜನರ ದೇಹವು ವೈರಸ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ವಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ. ಉತ್ಪನ್ನದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಕ್ಲೋರೊಫಿಲ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಮಾಟೊಪೊಯಿಸಿಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಗ್ರೀನ್ಸ್ಗೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿದೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಇತರ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಈರುಳ್ಳಿ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿಗಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಅಂಶವು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 19 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್ಗಳಷ್ಟಿದೆ.ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯದ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಈರುಳ್ಳಿ, 1.3 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಮತ್ತು 4.6 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಇಲ್ಲ.ಜೊತೆಗೆ, ಹಸಿರು ಗರಿಗಳು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ, ಮತ್ತು ಇದು ಪಫಿನೆಸ್ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿಗಳಲ್ಲಿರುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಫಿಗರ್ಗಾಗಿ ನೀವು ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.