ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಆಹಾರ

ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ವಿಶ್ವದಲ್ಲೇ ಅತ್ಯಂತ ರುಚಿಕರವಾದ ಉತ್ಪನ್ನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಂತಹ ವಿಶಿಷ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಬೀಟ್ರೂಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು! ನಾವು ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತೂಕದ ನಷ್ಟ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಲಕ್ಷ್ಯದಿಂದ ದೂರವಿರಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಮೂಲ ತರಕಾರಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವೇಗವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ.

ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಆಹಾರವು ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ:

• ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಅಸಹಜತೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಬೀಟ್ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ;
• ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಹಿಮೋಪೋಯಿಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತವೆ;
• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಈ ಮೂಲವು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಆಹಾರ ಬೋಲೋಟೋವಾ

ವಿ.ವಿ. "ಇಮ್ಮಾರ್ಟಾಲಿಟಿ ನಿಜ" ಎಂಬ ಪುಸ್ತಕದ ಲೇಖಕ ಬೋಲೋಟೋವ್ ತನ್ನದೇ ಆದ ಆಹಾರವನ್ನು ಕೆಂಪು ಬೀಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಿ ಬೊಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರು. ಆಹಾರವನ್ನು ಸಮತೋಲಿತ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು - ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಲವಾದ ಒತ್ತಡ, ಜೀವಾಣು, ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮುಕ್ತ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳಿಂದ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ.

ಈ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಬೀಟ್ನಿಂದ ರಸವನ್ನು ಹಿಸುಕು ಹಾಕಬೇಕು, ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕೇಕ್ ಅನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕೇಕ್ನಿಂದ, ಚೆಂಡುಗಳ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ. ಹಸಿವಿನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ನೀವು 2-3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು. ಚೆಂಡುಗಳು, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅವುಗಳನ್ನು ನಯವಾಗಿಸುವ. ಹಸಿವಿನಿಂದಾಗಿ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಎರಡು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಮೂರನೆಯ ಬಾರಿಗೆ ಒಂದು ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಇನ್ನೂ ತಿನ್ನಬೇಕು.

ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಆಹಾರ

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಯೋಜನೆ - ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ತರಕಾರಿಗಳು ಆದರ್ಶವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರರ ಸಂಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಪೂರಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳ ಮೇಲಿನ ಆಹಾರವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿ ನಮ್ಮ ಜೀವಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ - ಅವುಗಳು ಸ್ಥಳೀಯ ಅಕ್ಷಾಂಶಗಳ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿವೆ, ಅವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಂರಕ್ಷಿಸಿವೆ, ಮತ್ತು ಇದು ರುಚಿ ಗುಣಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಯೋಜನೆ ಎರಡಕ್ಕೂ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ, ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಲೈನ್ ಹೇಳಿದೆವು:

• ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಮ್ನ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ;
• ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಟೋನ್ಗಳು;
• ಚರ್ಮದ ದೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ;
• ವಿನಾಯಿತಿ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಆಹಾರವು ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಕಚ್ಚಾ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು, ಅವುಗಳ ಮಿಶ್ರಣಗಳು, ರಸವನ್ನು ಆಧರಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ: ಅಡುಗೆ ನಂತರ ಬೀಟ್ ರಸವು ಒಂದು ಗಂಟೆ ನಿಲ್ಲಬೇಕು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಬೀಟ್ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವಾಗ ಇದನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ತರಕಾರಿಗಳಿವೆ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ. ನೀರು ಮತ್ತು ಚಹಾವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು (ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ) ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಆಹಾರವು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿವೆ, ನೀವು ಮಿತಿಯಿಲ್ಲದೆ - ಎಷ್ಟು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ.