ಫೆಯೆಚೊವಾ ಹಣ್ಣು - ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ದಿನಸಿ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣು feijoa ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರು. ಆದರೆ ಗ್ರಾಹಕರು ಅದರ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭಿರುಚಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಸುಗಂಧವನ್ನು ಶ್ಲಾಘಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮತ್ತು ಪೈನ್ಆಪಲ್ ಎರಡನ್ನೂ ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಫೀಜಿಯಾ ಹಣ್ಣುಗಳ ಅನುಕೂಲಕರ ಗುಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪವೇ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆಹಾರ ವೈದ್ಯ ವೈದ್ಯರು ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ.

Feijoa ಹಣ್ಣುಗೆ ಏನು ಉಪಯುಕ್ತ?

ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮೂಲವಾಗಿರಬಹುದು. ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣುಗಳ ತಿರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಈ ಪದಾರ್ಥವು ಒಂದು ಬೃಹತ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪ್ರೂಸ್ ಫೀಜಿಯಾ, ಹೆಚ್ಚು ವಿಟಮಿನ್ C ಆಗುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಹಣ್ಣಿನ ಇತರ ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಫೈಬರ್, ಪೆಕ್ಟಿನ್, ಸುಕ್ರೋಸ್, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಕ್ಯಾನಚಿನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾನಿನ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಫೀನಾಲ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಆಂಕಾಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳು ಆಂಕೊಲಾಜಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಫೀಜೋವಾ ಹಣ್ಣಿನ ಅನುಕೂಲಕರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಯೋಡಿನ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಸೂಚಕದ ಪ್ರಕಾರ, ಸಸ್ಯವನ್ನು ಸಮುದ್ರಾಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅಯೋಡಿನ್ ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ರೂಪದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ತಿನ್ನಲು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ರೋಗದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡಬೇಕು.

ಯಾವಾಗ ಫೆಜೋವಾವನ್ನು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಇತರ ರೋಗಗಳು zhkt;
• ಬೆರಿಬೆರಿ;
• ಪೈಲೊನೆಫೆರಿಟಿಸ್;
• ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯ;
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ;
• ಹೃದಯದ ರೋಗಗಳು.

ಹಣ್ಣು feijoa ಬಳಸುವಾಗ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಹಣ್ಣು feijoa ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಜೊತೆಗೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಯಾವುದೇ ವಿಲಕ್ಷಣ ರೀತಿಯಂತೆ, ಅದು ಬಲವಾದ ಅಲರ್ಜಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಅದನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಬಲಿಯದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅವರು ವಿಷಪೂರಿತರಾಗಬಹುದು. ಘರ್ಷಣೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಭ್ರಮೆ ಮತ್ತು ಗ್ರೇವ್ಸ್ ರೋಗದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು.

ಫೀಜೋವಾ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಹೇಗೆ?

ಈ ಹಣ್ಣು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಾಜಾ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಣ್ಣು ಸಲಾಡ್ ಸೇರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು - feijoa ಈ ಖಾದ್ಯ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಇದು ಅಡಿಗೆ ಫಾರ್ ಭರ್ತಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಜ್ಯಾಮ್ ಅನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೂಲಕ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಮಾಂಸ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಸಾಸ್ಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಹಣ್ಣುಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಕೈಯಿಂದ ಒತ್ತುವ ಅಥವಾ ಜ್ಯುಸಿಸರ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮಾಡಬಹುದಾಗಿದೆ.