ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಬಳಕೆ ಏನು?

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲಕ್ಕೆ ಯಾವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ - ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಅನೇಕ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುವ ಒಂದು ಪ್ರಶ್ನೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ಈ ಪದಾರ್ಥದ ಕೊರತೆಯು ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದೆಂದು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದುದಾಗಿದೆ?

ಇತರ ಔಷಧ, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್ B9 ನಂತಹ, ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಸ್ವಂತ ಹುಚ್ಚಾಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಶಿಫಾರಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಈ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಗದಿತ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಮೀರಬಾರದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ನಿಜಕ್ಕೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುವುದು: ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳಾ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

• ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ಉತ್ತಮ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಕೂದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳ ನಷ್ಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ;
• ನರಗಳ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ನರವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಕರುಳಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹುಡುಗಿಯರು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಾರುಣ್ಯದ ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ;
• ಋತುಬಂಧ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಋತುಬಂಧ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಯೋಜನೆಗೆ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ?

ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿ, ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಈ ವಸ್ತು ಅಗತ್ಯ. ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಯ ಜೀವಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಫೋಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ, ತಜ್ಞರು ಈ ರೀತಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ:

• ಭ್ರೂಣದ ರಚನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ B9 ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೇರಳವಾಗಿ ಇರಬೇಕು;
• ಗರ್ಭಾಶಯದ ಯೋಜನಾ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಈ ವಸ್ತುವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಫೋಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರ ವಿಷವೈದ್ಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.