ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಒಂದೇ ರೀತಿ, ಎಲ್ಲಾ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರಗಳು ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ! ಅಡುಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸಲು, ಮತ್ತು ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ, ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪಡೆಯಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಿದೆ. 21 ನೇ ಶತಮಾನದ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಅವಸರದ ನಿವಾಸಿಗಳ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಇರುತ್ತವೆ. ಅವರ ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಸರಳತೆ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಕೆಳಗೆ ಓದುತ್ತೇವೆ.

ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ಸ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಮನೆಯ ತಯಾರಿಸಿದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳ ಕೆಲವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಮಯವೆಂದರೆ, ಈ ಪಾನೀಯಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ (ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕತೆಗೆ) ಮತ್ತು ಗಮನಿಸದ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ತಿನ್ನಲು ನಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದ ಮೊದಲ "ಪರ".

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ತಯಾರಾದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಶೇಕ್ನ ಮೊದಲ ಭಾಗವನ್ನು ನೀವು ಕುಡಿಯುವಾಗ ಎಷ್ಟು ತುಂಬಿದಿರಿ ಎಂದು ನೀವು ಗೌರವಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಈ ಮೇಲೆ ನೀವು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ! ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಮತ್ತಷ್ಟು ಪ್ರಗತಿಗೆ ಹೆಮ್ಮೆಯ ಒಂದು ಪ್ರಜ್ಞೆ ಉತ್ತಮ ಪ್ರೇರಣೆಯಾಗಿದೆ.

ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳು ತುಂಬಾ ಬೆಳೆಸುವವು. ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ (ಮೊಟ್ಟೆಗಳಿಗಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಯ ಇದ್ದಾಗಲೂ), ಎರಡನೆಯ ಉಪಹಾರ (ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ) ಅಥವಾ ಲಘು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಲವರ್ಧನೆಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವ ಮೊದಲು) ಅನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ಆದರೆ, ಅವರು ಬೆಳೆಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳು ಜೀರ್ಣಾಂಗವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಬಹುದು - ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುವುದು.

ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪಾಕಸೂತ್ರಗಳು

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶೇಕ್ಸ್. ನಿಮ್ಮ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಸುಧಾರಣೆ ಇದೆ. ಮುಖ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು:

ಎಲ್ಲಾ ಉಳಿದ - ಬೆರಿ ಹಣ್ಣುಗಳು , ಬೀಜಗಳು, ಹೊಟ್ಟು ಒಂದು ಹುಚ್ಚಾಟಿಕೆ ಮೇಲೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

ತಯಾರಿ

ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸುವವರೆಗೂ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ!

ಬಾಳೆ ಕಾಕ್ಟೈಲ್

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

ತಯಾರಿ

ಹಾಲು ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಬೀಟ್ ಮಾಡಿ. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ಗೆ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸೇರಿಸಿ.