ಪಿಂಕ್ ಸಾಲ್ಮನ್ - ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದು

ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಮೀನಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಅನೇಕ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ತಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ. ಗುಲಾಬಿ ಸಾಲ್ಮನ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಅಂತಹ ಒಂದು ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಏಕೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿರುವುದನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ತಾಜಾ ಗುಲಾಬಿ ಸಾಲ್ಮನ್ ಮೀನುಗಳ ಲಾಭ ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ಈ ಮೀನಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಇರುತ್ತವೆ, ಅವು ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಮ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಚರ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಗುಲಾಬಿ ಸಾಲ್ಮನ್ಗಳ ಪ್ರಯೋಜನ ಕೂಡಾ ಈ ಮೀನಿನಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇದೆ, ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಾವು ತಾಜಾ ಗುಲಾಬಿ ಸಾಲ್ಮನ್ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಅವರು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಮೀನಿನಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಖನಿಜಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ವಾರಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ ತಿನ್ನಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಒಂದು ಸೇವೆಯು 80-100 ಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಮೀರಬಾರದು.

ಪಿಂಕ್ ಸಾಲ್ಮನ್ನಿಂದ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಸಾಲ್ಮನ್ಗಳ ಲಾಭ ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ಈ ಭಕ್ಷ್ಯವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಕೂಡ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಗುಲಾಬಿ ಸಾಲ್ಮನ್ಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅನುಮಾನವೂ ಇಲ್ಲ. ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪ್ರಮಾಣವು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ, ಅವರು ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸೇವಿಸಬೇಕು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವವರು.

ಆದರೆ ಇದು 10-14 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ 1-2 ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇಲ್ಲ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅಂತಹ ಊಟದಿಂದ ಹಾನಿ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪು, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನೀವು ಎಡಿಮಾವನ್ನು ಕಾಣಿಸಬಹುದು.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಸಂರಕ್ಷಣೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಭಾಗಶಃ ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ, ಅವು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಈ ಭಕ್ಷ್ಯದ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಕರೆಯುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ. ಈ ಮೀನಿನಿಂದ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಆಹಾರವು ಬಹಳ ಕ್ಯಾಲೊರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಇಚ್ಚಿಸುವವರು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಿನ್ನಬಾರದು.