ನಾನು ಅನ್ನದ ಮೇಲೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ?

ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಆಹಾರಗಳು ಇವೆ, ಅದರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಅಕ್ಕಿ ಮೇಲೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯವಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಇನ್ನೂ ಅನುಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ?

ರೇಟಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಅಕ್ಕಿ ಆಹಾರವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಇದು ತೂಕವನ್ನು ಇಚ್ಚಿಸುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವವರಲ್ಲಿಯೂ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಅಕ್ಕಿ ತೂಕವನ್ನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಯಿತು, ಆದರೆ ಇದರ ಜೊತೆಗೆ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಅಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿ ಇಲ್ಲಿದೆ: ಕಬ್ಬಿಣ, ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳು, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಅಯೋಡಿನ್, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಅನ್ನದೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು?

ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅಕ್ಕಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಬೇರೇನೂ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ದಿನವಿಡೀ ನೀವು ಅನ್ನವನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಈ ಮೋನೊ-ಆಹಾರವನ್ನು 3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು 4 ಕೆ.ಜಿ. ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಸ್ಲ್ಯಾಗ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ 10 ದಿನದ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಮುಂದಿನ ದಿನದಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುವ ಆಹಾರಕ್ರಮವಾಗಿದೆ. ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು 7 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು. ದಿನದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ 500 ಗ್ರಾಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅನ್ನವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ಸಂಖ್ಯೆ 200 ಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಮೀರಬಾರದು.

ಅಕ್ಕಿಯ ಮೇಲೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂಬ ನಿಯಮಗಳು:

1. ಆಹಾರವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇರಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಹೊಟ್ಟೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಮಕ್ಕಳು, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ನೀವು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
4. ನೀವು ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಅಕ್ಕಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಉಪ್ಪುಗೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.
5. ಪ್ರತಿದಿನ 2 ಲೀಟರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಆಹಾರದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ದೇಹವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ಮೊದಲೇ ಹಗುರವಾದ ಊಟಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ.

ಇನ್ನಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಈಗ ನೀವು ತಿಳಿದಿರುವಿರಿ, ಕೇವಲ ಅಕ್ಕಿಯ ಮೇಲೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು. ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಅದೃಷ್ಟ!