ನಕ್ಷತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಮನುಷ್ಯನಾಗು! ಮಾಸ್ಟರ್ ವರ್ಗ ಯೋಗ ಮತ್ತು ದೇಹ ಸಮತೋಲನ

• ಯಾವಾಗ: ಜುಲೈ 26, 2016
• ಎಲ್ಲಿ: "ಬೆರೆಜಿ ಪಾರ್ಕ್"
• ವಿಳಾಸ: ಸ್ಟ್ರೋಗಿನ್ಸ್ಕಿ ಹೆದ್ದಾರಿ, ಒಡೆತನ 1, ಮೆಟ್ರೋ ನಿಲ್ದಾಣ "ಷಚುಕಿನ್ಸ್ಕಾಯ"

ಅತಿಥಿಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು 19:00 ರ ಆರಂಭದ ನೋಂದಣಿ. 20:00 ರ ತರಬೇತಿ ಪ್ರಾರಂಭ!

ಈ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಜೆ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥ ಗಾಯಕ: ನಾಡಿಯಾ ಹ್ಯಾಂಡ್, ಜೂಲಿಯಾ ಕೋವಲ್ಚುಕ್, ಮತ್ತು ಟಿವಿ ನಿರೂಪಕರು: ಅರೋರಾ, ಅನಸ್ತಾಸಿಯಾ ಸ್ಮಿರ್ನೋವಾ ಮತ್ತು ಇತರ ನಕ್ಷತ್ರಗಳು!

ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರನ್ನು ರೀಬಾಕ್ ಕರೆಯುತ್ತಿದ್ದಾನೆ! ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲೆಡೆ ನೀವು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಾಡಬೇಕು. ನಮ್ಮ ಧ್ಯೇಯವಾಕ್ಯವು ಜಿಮ್ ಎಲ್ಲೆಡೆಯಾಗಿದೆ! ನಿಮಗೆ ಎಲ್ಲಿ ಬೇಕಾದರೂ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿ ಬೇಕಾದರೂ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ! ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ!

ದೈಹಿಕ, ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸುಧಾರಣೆ ಇಲ್ಲದೆ ನಿಜವಾದ ಯಶಸ್ಸು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ನಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ರಷ್ಯಾದ ಚಲನಚಿತ್ರ, ಸಂಗೀತ ಮತ್ತು ಪ್ರದರ್ಶನ ವ್ಯವಹಾರ ತಾರೆಯರೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತರಬೇತುದಾರರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

19:00 - 20:00 ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ನೋಂದಣಿ ಮತ್ತು ನೋಂದಣಿ

20:00 - 21:00 ಮ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಕ್ಲಾಸ್ ಲೆಸ್ ಮೈಲ್ಸ್ ಬಾಡಿ ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್

ದೇಹ ಸಮತೋಲನವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಿಸಲು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನರಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವ ಕೆಲವೊಂದು ಜೀವನಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. Vinyasa ಯೋಗ ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಮುಂದುವರಿದವರಿಗೆ ಒಂದು ಪಾಠವಾಗಿದೆ, ಅವರು ಮೂಲ ಆಸನಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ತರಬೇತಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ದೇಹ ಸಮತೋಲನವು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಇದೇ ತರಬೇತಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತರಬೇತಿ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ನಂತರ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ತರಬೇತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಜನಪ್ರಿಯ "ಸಮಂಜಸವಾದ ದೇಹ" ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಇಂದು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕೈನೆಯಾಥೆರಪಿ, ಯೋಗ, ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಯಿಂದ ಚಳುವಳಿಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ. ನಿಶ್ಚಿತ ಸಂಗೀತದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಮ ವೇಗದಲ್ಲಿ ನಿಂತಿರುವ ಮತ್ತು ಕಂಬದ ಮೇಲೆ ಸುತ್ತುವ ಎಲ್ಲ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾಠವನ್ನು ಮೂರು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು. ಮೊದಲಿಗೆ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ನಿಂತಿರುವ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ತಿರುಚಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಓರೆಯಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸ್ಥಿರ ಇಳಿಜಾರುಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮತ್ತು "ತ್ರಿಕೋನವನ್ನು ಭಂಗಿ" ಯಿಂದ ಹಿಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಮೂಲಕ ಯೋಧರ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಯೋಗದ ಒಡ್ಡುವಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಾಲೀಮು ಎರಡನೆಯ ಭಾಗವು ಮಾಧ್ಯಮಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಭಾಗವು ಪೈಲೇಟ್ಸ್ನ ಪಾಠಗಳನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಮೂರನೇ ಭಾಗವು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಸುಳ್ಳು ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಡಿಲಿಸುವುದು. ಈ ಪಾಠದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹವು ಕೀಲುಗಳ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸಂಕೋಚನದಿಂದಾಗಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ತೂಕದಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ.

21:00 - 22:00 ಹರ್ ಯೋಗದಲ್ಲಿ ಮಾಸ್ಟರ್ ಸೆರ್ಗೆ ಲಿಟೌ ತರಬೇತಿ

ಸೆರ್ಗೆಯ್ ಲಿಟೌ ಮಾಸ್ಕೋದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಯೋಗ ಶಿಕ್ಷಕನಾಗಿದ್ದಾನೆ . ಅವರ ಮಾರ್ಗವು ಕುಂಡಲಿನಿಯ ಯೋಗದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು. 1998 ರಲ್ಲಿ, ಸೆರ್ಗೆಯ್ ಮಾಸ್ಕೋದಲ್ಲಿ ಕುಂಡಲಿನಿಯ ಮೇಲೆ ಸೆಮಿನಾರ್ಗಳನ್ನು ನಡೆಸಿದ ಕಾರ್ಡ್ ಸಿಂಗ್ ಅವರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದರು. 2000 ರಲ್ಲಿ, ಅವರು ಸ್ವತಃ ಕಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು, ಮತ್ತು 2003 ರಲ್ಲಿ, ಮನಸ್ಸಿನ ಜನರೊಂದಿಗೆ, ಯೋಗ ಒಕ್ಕೂಟ ಸ್ಥಾಪಿಸಿದರು. ಇಂದು ಇದು ಮಾಸ್ಕೋದಾದ್ಯಂತದ ಸಭಾಂಗಣಗಳ ಜಾಲ ಮತ್ತು ಇಡೀ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರು: ಕೋರ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರು, ಸೆಮಿನಾರ್ಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಲು ಮತ್ತು ಪದವಿ ಪಡೆದ ನಂತರ ಬೋಧನೆಗೆ ಅಧಿಕಾರ ನೀಡುವ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಮ್ಮ ಯೋಜನೆಯ ಚೌಕಟ್ಟಿನೊಳಗೆ, ಸೆರ್ಗೆಯ್ ಹಠ ಯೋಗದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಪಾಠವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಪುರಾತನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು, ಮನುಷ್ಯರಲ್ಲಿ ಇರುವ ಸಾಮರಸ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮರಸ್ಯದ ವಿರುದ್ಧ ತತ್ವಗಳನ್ನು ತರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಠ ಯೋಗದ ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶವೆಂದರೆ ದೇಹವನ್ನು ಪೂರ್ಣ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರುವುದು, ಇದರಿಂದ ಅದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸತ್ಯಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಒಂದು ತಂತ್ರವು ಉತ್ತಮವಾದದ್ದು, ಇದು ಶಾರೀರಿಕ, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ, ಅತ್ಯುತ್ಕೃಷ್ಟವಾದ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕತೆ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ - ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ತಗ್ಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ತುಂಬಾ ಸರಿಯಾಗಿದೆ. ಕಾರ್ಪೋರಿಯಲ್ ಶೆಲ್ ಅನ್ನು ರದ್ದುಪಡಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ - ದಟ್ಟವಾದ ಆಕಾರವನ್ನು ರಚಿಸದೆಯೇ, ಪ್ರವಾಹದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುರಿಯುವುದು ಸರಳವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಈವೆಂಟ್ ನೋಂದಣಿ: https://bemorehuman.timepad.ru/event/352331/

ಯೋಜನೆಯ ಅಧಿಕೃತ ವೆಬ್ಸೈಟ್: http://bmhwithstars.ru/

ಮತ್ತಷ್ಟು - ಹೆಚ್ಚು! ತರಬೇತಿ «ಸ್ಟಾರ್ಸ್ ಜೊತೆ ರೀಬಾಕ್ ಮನುಷ್ಯ» ಆದರ್ಶ ಸ್ವರೂಪವಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಲಿದೆ! ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಏನನ್ನಾದರೂ ಬದಲಿಸಲು ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆಗ ನಿಮ್ಮ ದಿನ ಬಂದಿದೆ. ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವಿಕಾಸದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ರೀಬಾಕ್ನ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು!

ಯಾವುದೇ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ «ಸ್ಟಾರ್ಸ್ ಜೊತೆ ರೀಬಾಕ್ ಮನುಷ್ಯ» ಉಚಿತ! ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿನ ಈವೆಂಟ್ಗಾಗಿ ಕೇವಲ ನೋಂದಾಯಿಸಿ *, ದೃಢೀಕರಣವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ, ಅದನ್ನು ಮುದ್ರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತರಬಹುದು.