ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬೀಜಗಳು

ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರಗಳು ಧ್ರುವದ ವಸ್ತುಗಳು ಎಂದು ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತೇವೆ. ತಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಒಂದೆರಡು ಕಿಲೋಗ್ರಾಮ್ಗಳನ್ನು ಎಸೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬೀಜಗಳು ಇರಬಾರದು. ಆದರೆ ಎಲ್ಲರೂ ಬೇರೆ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ. ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಬೀಜಗಳ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ, ಅದರ ನಂತರ ದೇಹವು ಸೆರೊಟೋನಿನ್ ಅನ್ನು ಸ್ರವಿಸುತ್ತದೆ. ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಹೃದಯದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪೈನ್ ಬೀಜಗಳು

CEDAR ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಗುಂಪಿನ B, A, E ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ದೇಹದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾಚೀನ ಗ್ರೀಕರು ಕೂಡ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರು, ಇದು ಇತರ ಔಷಧಿಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಭಾಗದೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮೀರದಂತೆ ಮಾಡಲು, ಊಟದ ಮೊದಲು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಗಳ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಕು. ಇದು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಜಾಯಿಕಾಯಿ

ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಈ ಅಡಿಕೆ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುದೇ ಮಹಿಳೆಗೆ ಬಹುಶಃ ನವೀನತೆಯಲ್ಲ. ಮಸ್ಕಟ್ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಸಂಗತಿಯ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಹೈಪರ್ಸ್ಟೈಮ್ಯುಲೇಟರ್ ಆಗುತ್ತದೆ. ಬೀಜಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮಸಾಕಿಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನೀವು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬಹುದು. ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ ಇದು ಬದಲಾಗುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಭಾರತೀಯ ಆಕ್ರೋಡು

ಭಾರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುವ ಮತ್ತೊಂದು ರೀತಿಯ ಕಾಯಿ ಭಾರತೀಯ ಕಾಯಿ. ಇದರ ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಋಣಾತ್ಮಕ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬಿನ ಪಾಲಿಅನ್ಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಮ್ಲಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಮೆಟಬಾಲಿಕ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣದಲ್ಲಿ ಸಹ ಬೀಜಗಳು ನೆರವಾಗುತ್ತವೆ.

ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ 2-3 ಕೆಜಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಒಂದು ಉದ್ಗಾರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅದರ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ನಾಲ್ಕು ದಿನಗಳು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೆಫಿರ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಈ ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೀಜಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ 100 ಗ್ರಾಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರಬಾರದು.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ವಾಲ್ನಟ್ಸ್

ನಮ್ಮ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಧದ ಬೀಜಗಳು. ಹೌದು, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿರುವ ಈ ಬೀಜಗಳು, ಆದ್ದರಿಂದ ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ ದಿನಕ್ಕೆ 20-30 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬೀಜ ಇರಬಾರದು. ನೀವು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಸಿಹಿಯಾಗಿರುವುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿರಸ್ಕರಿಸಬೇಕು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೀಜಗಳು ಸ್ವತಂತ್ರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿ ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಗಂಜಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಈ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿದ್ದರೆ, ವಾಲ್ನಟ್ ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಗರಿಷ್ಠಕ್ಕೆ ಕಡುಬಯಕೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ.