ಮದ್ಯದ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಮೌಲ್ಯ

ಯಾರಿಗೂ, ಬಹುಶಃ, ಮದ್ಯ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೇರವಾಗಿ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ರಹಸ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದ ಅನುಪಯುಕ್ತ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಿಂದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸರಳವಾಗಿ ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ.

ಮದ್ಯಸಾರದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳ 100 ಗ್ರಾಂಗೂ 350 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇರಬಹುದೆಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿ! ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬೆಂಬಲಿಗರಿಗೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಜನರಿಗೆ ಈ ಅಂಕಿ-ಅಂಶವು ಸರಳವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

1. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಹುಶಃ ಸಿಹಿ ಮದ್ಯಪಾನ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಭಕ್ಷ್ಯದ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಆಹಾರವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
2. ಈ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಪ್ರಬಲ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವೊಡ್ಕಾ.
3. ಅವುಗಳ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು 220 ಮತ್ತು 250 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿವೆ.
4. ವಿಪರ್ಯಾಸವೆಂದರೆ, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಅತ್ಯಂತ ಸುರಕ್ಷಿತವಾದ ಪಾನೀಯವೆಂದರೆ ಬಿಯರ್. ಈ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಅಂಶವು 45 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬಾಟಲಿಯ 500 ಮಿಲಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಜನರು ಒಂದು ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ತಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದರಲ್ಲಿ 100 ಗ್ರಾಂ ವೊಡ್ಕಾದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಬಿಯರ್ ನಿಂದನೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

ಮದ್ಯವು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?

ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳ ವಿರೋಧಾತ್ಮಕ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ದೇಹವನ್ನು ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಟೋನ್ನಲ್ಲಿ ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಣಗಿದ ವೈನ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಬೆಂಬಲಿಗರಾಗಿದ್ದರೆ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಮದ್ಯಸಾರದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು ಹಸಿವನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸಬಹುದು, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಇದು ದುರ್ಬಲ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಮದ್ಯವು ತೂಕವನ್ನು ಏಕೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು?

ಆಲ್ಕಹಾಲ್-ಪ್ರೇರಿತ ಜೀವಿಯು ಆಹಾರವನ್ನು ಬೇಡಿಕೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಅದು ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲವಾದರೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು "ಮೀಸಲು" ಎಂದು ಕರೆಯುವುದನ್ನು ಮುಂದೂಡಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಮಿತಿಮೀರಿದ ಆಲ್ಕಹಾಲ್ನಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯಲು ನಿರಾಕರಿಸುವ ಒಂದು ಹೆಚ್ಚು ಮನವೊಪ್ಪಿಸುವ ಕ್ಷಣ ಖಾಲಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು , ಮೇದೋಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಮೇಲೆ ನಿಷೇಧಿತ ಲೋಡ್ ನೀಡುವ ಸರಳವಾದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮದ್ಯವನ್ನು ಸಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾಲೊರಿ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಆಧಾರಿತರಾಗಿದ್ದೇವೆ, ನಾವು ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಟೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಮದ್ಯದ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಮೌಲ್ಯ - ಟೇಬಲ್