ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಉತ್ತಮ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಶತ್ರುಗಳು! ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಉತ್ತಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಬಹುಪಾಲು ಕಾರಣ, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೂ ಸೇರಿದಂತೆ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶವಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೇಡಿಕೆಯಿವೆ ಎಂದು ಈ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ. ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳ ಮೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಪನ್ನ ಅಲ್ಬಲಿನ್ ಮೊಸರು, ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅನೇಕ ಬಾರಿ "ಸಾಮಾನ್ಯ" ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಬೇರೆ ಏನೂ ಇಲ್ಲ.
ಆಲ್ಬನಿನೋ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಎಂದರೇನು?
ಆಲ್ಬನಿನ್ ಮೊಸರು ಹಾಲೊಡಕು ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಲ್ಬಲಿನ್. ಪಥ್ಯದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮೇಲೆ ಆಹಾರ ನೀಡುವವರಿಗೆ ಕಾಟೇಜ್ ಗಿಣ್ಣು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಡಯಾಬಿಟಿಕ್ಸ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀರ್ಣಾಂಗವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಪುನರ್ವಸತಿ ಮಾಡಲು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಿಠಾಯಿ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಬಲೀನ್ ಮೊಸರು ಹಲವಾರು ಸುವಾಸನೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಹಣ್ಣುಗಳ ತುಣುಕುಗಳೊಂದಿಗೆ ಫಿಲ್ಟರ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ.
ಅಲ್ಬಮಿನಿಯಸ್ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ನ ಲಾಭ ಮತ್ತು ಹಾನಿ
ಮುಖ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ದಿನನಿತ್ಯದ ದರವನ್ನು ಆಚರಿಸುವುದು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ದೈನಂದಿನ ದರವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವಾಗ, ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸ್ವತಃ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅಂಶಗಳು. ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2 ಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಮೂಲಕ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ದೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಫಾಸ್ಪರಸ್ ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಮ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ, ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಎದೆ ಹಾಲು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭ್ರೂಣ ಬೆಳವಣಿಗೆ. ಅಲ್ಬಮಿನಿಯಸ್ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ನ ಹಾನಿ ಶೇಖರಣೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ದಿನಕ್ಕೆ 400 ಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುವಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಅಲ್ಬಲಿನ್ ಮೊಸರು ಪ್ರೊಟೀನ್ಗಳು, ರಂಜಕ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು B, A, C, PP ಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವ ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯ ಅಂಶಗಳು ಇವು.