ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಹೊಂದಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು - ಹಾನಿಕಾರಕ ಸಲಹೆ

ಅಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಸಲಹೆಗಳಿವೆ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು , ಯಾವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಹಾಗೆ. ನಾವು ಟೆಂಪ್ಲೆಟ್ಗಳಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಾನಿಕಾರಕ ಸುಳಿವುಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅವರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದರರ್ಥ ಹೋರಾಡಲು ಏನೂ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

ರುಚಿಯಾದ ಉಪಹಾರ

ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಚಾಕೊಲೇಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ ತ್ವರಿತ ಕ್ಯಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ವಿನೋದ. ಮತ್ತು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಬೇಯಿಸುವುದು, ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿ ಪ್ಯಾಕೆಟ್, 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ನಥಿಂಗ್, ಮುಖದ ಮೇಲೆ ತಾಣಗಳು ಎಂದು, ಮತ್ತು femurs ಒಂದು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟಿಸ್ ಮೇಲೆ - ಆದರೆ ಇದು ಟೇಸ್ಟಿ ಹೊಂದಿದೆ.

ಊಟದ ತೃಪ್ತಿ ಇರಬೇಕು

ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದಂತೆ ನೀವು ತಿನ್ನಬೇಕು. ಮೆನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು: ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ, ಮೇಯನೇಸ್ ಸಲಾಡ್, ಹುರಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಶ್ರೀಮಂತ ಸೂಪ್. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಕುಡಿಯಲು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಿಹಿ ಸೋಡಾ ನೀರಿನ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ರುಚಿಕರವಾದ, ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಭೋಜನದ ನಂತರ, ನೀವು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿಯೇ ನಿದ್ರಿಸಬೇಕು.

ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಡಿನ್ನರ್

ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಹ್ಯಾಂಬರ್ಗರ್, ಫ್ರೆಂಚ್ ಫ್ರೈಗಳು, ವಿವಿಧ ಸಾಸ್ಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾವನ್ನು ನೀವು ಸಮೀಪವಿರುವ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಆದೇಶಕ್ಕೆ ಹೋದರೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಮತ್ತು ಖರ್ಚು ಏಕೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಂತಹ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಒಂದು ಟೇಕ್-ಔಡ್ ಊಟ ಸೇವೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವಾಗ ಟಿವಿ ಮುಂದೆ ಅದನ್ನು ತಿನ್ನಲು ನೀವು ಕೆಲವು ಬಾರಿಯನ್ನೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ಸಂಜೆಯ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸನ್ನಿವೇಶವಲ್ಲವೇ?

ರುಚಿಯಾದ ಕಾಕ್ಟೈಲ್

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಇಲ್ಲದೆಯೇ ನೀವು ಕ್ಲಬ್ನಲ್ಲಿ ವಿನೋದವನ್ನು ಹೇಗೆ ಖರ್ಚು ಮಾಡಬಹುದು, ಅದು ವಿವಿಧ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮದ್ಯ, ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್, ವೋಡ್ಕಾ ಮತ್ತು ಹಾಗೆ? ಬಹುಶಃ ಈ ಪಾನಗೃಹದ ಪರಿಚಾರಕ ಮಂತ್ರವಾದಿಗಳು, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಸಂಜೆ ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

ಇದು ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸಮಯ

ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಒಂದೆರಡು ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಯಾವುದೇ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಅಥವಾ ನೀವು ಜನಪ್ರಿಯ ಆಹಾರ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸಬಹುದು, ಧನ್ಯವಾದಗಳು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು, ಮತ್ತು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳೂ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತವೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಸೊಂಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆಯೆಂದು ನೀವು ನೋಡುವಿರಿ, ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಚೆನ್ನಾಗಿ, ಏನೂ, ಏಕೆಂದರೆ ಪುರುಷರು ಪೃಷ್ಠದ ಕಡೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತಾರೆ. ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳ ಕೆಲಸದ ಉಲ್ಲಂಘನೆ ... ಇದು ಎಲ್ಲ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಸರ ವಿಜ್ಞಾನವಾಗಿದೆ.

ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಏಕೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಆಡಿದವು?

ನೀವು ಖಚಿತವಾಗಿ ಜಿಮ್ಗೆ ಹೋಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಸೋಮಾರಿತನದಿಂದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಟಿವಿ ಪ್ರದರ್ಶನವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಚಾಟ್ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಮತ್ತು ಓಹ್, ಎಷ್ಟು!

ಈಗ ಗಂಭೀರವಾಗಿ

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ನೀವು "ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ" ಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಆಕಾರಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ನೆನಪಿಡಿ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಬಹಳ ಬೇಗ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಕಳೆಯಬೇಕಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಇದು ಹಾನಿಕಾರಕ ಸಲಹೆಯೆಂದರೆ, ಇದು ನಿಜಕ್ಕೂ ಉಪಯೋಗಿಸದೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕತೆ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಜೀವನವಲ್ಲ ನಿಮ್ಮ ಚಿತ್ರದ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇಡೀ ಜೀವಿ ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ.

ಸರಿಯಾದ ಸಲಹೆ - ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಮಾಡಿ. ಕಾಫಿ ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಹಸಿರು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಗಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೆಳಕಿನ ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತವೆ, ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ನೊಂದಿಗೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ. ತ್ವರಿತ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಅಂತಹ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಗ್ರಾಂ ಲಾಭವಿಲ್ಲ, ಸೋಡಾ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ನೋಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ - ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿದರೆ ಕಠಿಣವಾದ ನಿಷೇಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವು ಸಾಕಷ್ಟಿಲ್ಲವಾದ ಕಾರಣ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಈಗ, ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಥವಾ ಇನ್ನೂ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಲು ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದೆ ಬದುಕಲು ಹೇಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಬೇಕು.