ಏಕೆ ಉಲ್ಬಣವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೋರಾಟ ಮಾಡುವುದು?
ಈ ವಿದ್ಯಮಾನದೊಂದಿಗೆ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಎದುರಾದ ಅನೇಕ ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಂದಿರು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಆತನನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಇಳಿಕೆಯು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ, ಆದರೆ ನೈತಿಕತೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಅದರ ಸಂಭವಿಸುವ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸೋಣ:
- ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ಚರ್ಚೆಗಳು. ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯ ಹೊರತೆಗೆಯುವುದರಿಂದ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯು ತಿನ್ನುವಾಗ ಅದನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾನೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ರೀತಿಯ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಅಗಿಯುವ ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಈ ರೀತಿಯ ಕೆಡವು ಇದ್ದರೆ, ನಂತರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ: ಮೌನವಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ, ಆಹಾರವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತಿನ್ನುವುದು.
- ಭವಿಷ್ಯದ ಮಮ್ಮಿಯ ತಪ್ಪಾದ ಆಹಾರ . ಹಾಸಿಗೆಯ ಮುಂಚೆ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವಿಕೆಯು ಆರಂಭಿಕ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮಹಿಳೆಯ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬೆಲ್ಚಿಂಗ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಬಾಯಿಯಿಂದ ಈ ತರಹದ ಹೊರಸೂಸುವಿಕೆಯನ್ನು "ಮಂದವಾದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳ" ವಾಸನೆಯೂ ಸಹ ಬರ್ಪ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಜೊತೆಗೆ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಊಟ (ಕನಿಷ್ಟ 6 ಬಾರಿ) ಹೋರಾಡುವಂತೆ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
- ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಮಹಿಳೆಯು ಅನ್ನನಾಳಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸದೆ ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಈ ಉರಿಯೂತವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಈ ಅಹಿತಕರ ವಿದ್ಯಮಾನದಿಂದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಬೇಯಿಸುವುದು ಆಹಾರ, ಹುರಿದ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ, ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಂದ ತೆಗೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
ಮೇಲಿನಿಂದ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತಾ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾದುದು ಎಂದು ಅದು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಅವರು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತರುತ್ತದೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅವಳೊಂದಿಗೆ ತನ್ನ ಹೋರಾಟ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನುತ್ತಾ, ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು, ಮತ್ತು ಬಹಳ ಬೇಗ ನೀವು ಈ ಅಹಿತಕರ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೀರಿ.