ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಯಾವುವು?

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವ ಇನ್ನೊಂದು ಅದ್ಭುತವಾದ ಉತ್ಪನ್ನವೆಂದರೆ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ . ಈ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಏನೆಂದು ನೋಡೋಣ.

ವಿಟಮಿನ್ಸ್

1. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತಿರುಳು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ B9 ಆಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಫೋಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ವಿಟಮಿನ್ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಹೆಮೋಪೊಯಿಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಣೆಯಾಗಿದೆ. ಭ್ರೂಣವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬೆಳೆಸಲು ವಿಟಮಿನ್ B9 ಅನ್ನು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಂದ ಸೇವಿಸಬೇಕು.
2. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ವಿಟಮಿನ್ C ಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಬದಿಗಳು ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುತ್ತವೆ. ಕೇವಲ ನ್ಯೂನತೆಯೆಂದರೆ ಅದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅದರರ್ಥ ನೀವು ಅದರ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
3. ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಹೀರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
4. ಈ ಹಳದಿ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಇದೆ, ಇದನ್ನು ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಕೇವಲ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ಅಸ್ಥಿಪಂಜರ, ಹಲ್ಲು, ಕೂದಲು, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.

ಟ್ರೇಸ್ ಎಲಿಮೆಂಟ್ಸ್

ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿಸುತ್ತವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಿಹಿ ರುಚಿ ಮತ್ತು ನಂಬಲಾಗದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಸಂಯೋಗದೊಂದಿಗೆ. ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುತ್ತವೆ. ಈ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ತಿರುಳು:

• ಸಿಲಿಕಾನ್, ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ;
• ಕಬ್ಬಿಣ, ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಉತ್ತಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ;
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ಗಳು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಜನರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಉತ್ತಮ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ;
• ಸಹ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ರಲ್ಲಿ ಕ್ಲೋರಿನ್, ತಾಮ್ರ, ಸತು ಮತ್ತು ರಂಜಕ ಇರುತ್ತದೆ.

ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ, ನಾವು ಔಟ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು, ಈಗ ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಲಾಭ ಪಡೆಯಲು ತಿನ್ನಲು ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯಲು.

1. ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತಿನ್ನಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
2. ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ವೇಳೆಗೆ ಇದನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ.
3. ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಲು ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ.
4. ಸಿಹಿ ಅಭಿರುಚಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಆನಂದಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮಾತ್ರ ಕಟ್ ಕಲ್ಲಂಗನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ.

ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಕಲ್ಲಂಗನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಅದು ಎಲ್ಲ ಜನರಿಗೆ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಈಗ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ವರ್ಷದುದ್ದಕ್ಕೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿರಲು ಅದನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಮರೆಯದಿರಿ.