ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರತಿ ಹುಡುಗಿಯು ಆಹಾರ ಮೆನುವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಅದು ದಾಳಿಂಬೆ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆಯೇ ಮತ್ತು ದೇಹವು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ ಆಹಾರದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಕಡಿಮೆಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ತೂಕದ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ದಾಳಿಂಬೆ
ಮೊದಲಿಗೆ, ಈ ಹಣ್ಣು ಹೊಂದಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ. ಇದು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ರಂಜಕ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳು, ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಆ ಅಂಶಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಹಾರ ನಿರ್ಬಂಧದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ ಅದರ ದೇಹಕ್ಕೆ ದಾಳಿಂಬೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಈಗ ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ. ಗಾರ್ನೆಟ್ನಲ್ಲಿ 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 52 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಇದೆ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಇದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಅದರ ರಸವು ಕೊಬ್ಬು ಕೋಶಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಂತಹ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ದಾಳಿಂಬೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದೆಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದು ನಿಜ.
ಸಾಯಂಕಾಲ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ ನಾನು ದಾಳಿಂಬೆ ತಿನ್ನಬಹುದೇ?
ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಈ ಫಲವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಎಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ತಜ್ಞರು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ. ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ, ದುರ್ಬಳಕೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಬೆಡ್ಟೈಮ್ಗೆ 2 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯವನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದು ಎಂದು ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ಹಣ್ಣಿನ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಕೋಶಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ಹುಡುಗಿ ಈ ನಿಯಮವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಏನೂ ಭೀಕರವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ದಾಳಿಂಬೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ದ್ರವದ ಧಾರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅದು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹಾಗಾಗಿ ಅಂತಹ "ಸಂಜೆ ಲಘು" ನಂತರ ನೀವು ಪಫಿನೆಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬಾರದು. ಇದಕ್ಕೆ ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅಂತಹ ನಿರ್ಧಾರ ಹಸಿವಿನ ಭಾವವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.